Wat is een vitamine overdosis?

Vitaminesupplementen kunnen zeer nuttig zijn bij het verbeteren van de algehele gezondheid, zolang ze in de juiste doseringen worden ingenomen. Het innemen van meer dan de aanbevolen hoeveelheden vitamine kan leiden tot een overdosis vitamine. De symptomen van een overdosis vitamine variëren afhankelijk van het type vitamine dat wordt ingenomen, maar kunnen spijsverteringsstoornissen, hoofdpijn of orgaanfalen omvatten.

Een overdosis vitamine gerelateerd aan het nemen van teveel vitamine A kan leiden tot haaruitval, wazig zien of leverschade. Te veel vitamine C kan spijsverteringsstoornissen zoals maagpijn of diarree veroorzaken en wordt door sommigen verondersteld bij te dragen aan de vorming van nierstenen. Een overdosis vitamine B-6 kan leiden tot problemen met lopen of een gevoelloos gevoel in de handen of mond.

IJzersupplementen kunnen nuttig zijn bij het stimuleren van de productie van rode bloedcellen, maar het nemen van teveel ijzer kan ertoe leiden dat het lichaam het vermogen verliest om een ​​mineraal, bekend als zink, goed te absorberen. Niacine kan helpen het cholesterol te verlagen wanneer het in de aanbevolen doses wordt ingenomen, maar dit type vitamine-overdosis kan schade aan de lever veroorzaken. Te veel vitamine D innemen kan een calciumopbouw veroorzaken en op zijn beurt schade aan de spieren van het lichaam, inclusief het hart, veroorzaken.

Veel mensen kiezen ervoor om een ​​dagelijkse multivitamine te nemen om een ​​optimale gezondheid te bereiken. Deze vitamines zijn meestal veilig als ze worden ingenomen zoals voorgeschreven. Wanneer het in overmatige hoeveelheden wordt ingenomen, kunnen veel systemen van het lichaam worden beïnvloed. Symptomen van blaas- of nierproblemen kunnen frequent urineren of troebele urine zijn. De ogen kunnen geïrriteerd raken of te gevoelig voor licht.

Hartproblemen, zoals een snelle of onregelmatige hartslag, kunnen soms ontstaan ​​als gevolg van een overdosis vitamine. Sommige mensen kunnen spier- of gewrichtspijn en zwakte ervaren. Verwarring, epileptische aanvallen en mentale veranderingen zijn mogelijke tekenen van een overdosis vitamine.

Spijsverteringsstoornissen zijn veel voorkomende tekenen van een mogelijke overdosis vitamine. Deze stoornissen kunnen misselijkheid, braken of diarree zijn. Constipatie, vooral als gevolg van teveel calcium of ijzer, kan optreden. Maagpijn, verminderde eetlust of gewichtsverlies kunnen optreden bij langdurig overmatig gebruik van vitaminesupplementen.

Huidproblemen kunnen optreden als gevolg van het nemen van te veel multivitaminen. Sommige van deze symptomen kunnen jeuk of een brandende huid zijn of de ontwikkeling van uitslag. De huid kan overgevoelig worden voor blootstelling aan de zon, wat resulteert in zonnebrand door minimale blootstelling aan de zon. Droge, gebarsten huid of haaruitval zijn ook mogelijk.