O que é uma overdose de vitamina?
Os suplementos de vitamina podem ser muito úteis para melhorar a saúde geral, desde que sejam tomados nas doses adequadas. Tomar mais do que as quantidades recomendadas de qualquer vitamina pode levar a uma overdose de vitamina. Os sintomas de uma overdose de vitamina variam de acordo com o tipo de vitamina tomada, mas podem incluir distúrbios digestivos, dores de cabeça ou insuficiência de órgãos.
Uma overdose de vitamina relacionada a tomar muita vitamina A pode levar à perda de cabelo, visão turva ou dano no fígado. Muita vitamina C pode causar distúrbios digestivos, como dor no estômago ou diarréia, e acredita -se que alguns contribuam para a formação de pedras nos rins. Uma overdose de vitamina da vitamina B-6 pode causar dificuldades para caminhar ou um sentimento entorpecido nas mãos ou na boca.
suplementos de ferro podem ser úteis para aumentar a produção de glóbulos vermelhos, mas tomar muito ferro pode levar ao corpo a perder a capacidade de absorver adequadamente um mineral conhecido como zinco. A niacina pode ajudar a diminuir o colesterol quando tomada em doses recomendadas, mas thiO tipo de overdose de vitamina pode causar danos ao fígado. Tomar muita vitamina D pode causar um acúmulo de cálcio, por sua vez, criando danos aos músculos do corpo, incluindo o coração.
Muitas pessoas optam por tomar um multivitamínico diário para alcançar a saúde ideal. Essas vitaminas são tipicamente seguras quando tomadas conforme as instruções. Quando levados em excesso, muitos sistemas do corpo podem ser afetados. Os sintomas de problemas de bexiga ou renal podem incluir micção frequente ou urina nublada. Os olhos podem ficar irritados ou excessivamente sensíveis à luz.
Problemas cardíacos, como batimentos cardíacos rápidos ou irregulares, às vezes podem se desenvolver como resultado de uma overdose de vitamina. Algumas pessoas podem sentir dor e fraqueza muscular ou articular. Confusão, convulsões e mudanças mentais são possíveis sinais de overdose de vitamina.
distúrbios digestivos são sinais comuns de uma possível overdose de vitamina. Estes perturbamAs NCES podem incluir náusea, vômito ou diarréia. A constipação, especialmente como resultado de muito cálcio ou ferro, pode ocorrer. Dor estomacal, apetite reduzido ou perda de peso podem ocorrer desde o uso excessivo de suplementos vitamínicos a longo prazo.
Os problemas de pele podem se desenvolver como resultado de tomar muitas multivitaminas. Alguns desses sintomas podem incluir coceira ou queima de pele ou o desenvolvimento de uma erupção cutânea. A pele pode se tornar excessivamente sensível à exposição ao sol, resultando em queimaduras solares da exposição mínima do sol. A pele seca e rachada ou a perda de cabelo também são possíveis.