Co je kofeinová závislost?

Závislost na kofeinu je fyziologická závislost na kofeinu, která je výsledkem obvyklého příjmu potravin obsahujících kofein, zejména kávu. Mezi další potraviny, které obsahují kofein, patří soda, energetické nápoje, čaj a čokoláda. Čaje se liší v obsahu kofeinu v závislosti na typu čaje, zatímco většina sodovek obsahuje asi polovinu kofeinu nalezeného v šálku kávy. Energetické nápoje se také liší v obsahu kofeinu od množství méně než šálek kávy po několik šálků.

Kofein je psychoaktivní stimulant, který ovlivňuje určité nervové vysílače v mozku. Vazbou na adenosinové receptory působí jako inhibitor, který zase zvyšuje aktivitu dopaminových neurotransmiterů. Dopamin je znám jako náladový výtah, klíč k designu některých léků používaných při léčbě deprese. Kofein může také zvýšit hladiny adrenalinu (adrenalinu), což je hormon, který se během boje nebo odezvy letu kopne. Stručně řečeno, kofein je pick-me-up a v dnešním rychle se měnícím světě závislost na kofeinu převládá.

Kofein odstraňuje ospalost, dodává energii a může vytvořit euforickou náladu, která může trvat tři nebo čtyři hodiny. S rostoucí závislostí na kofeinu však odolnost vůči účinkům kofeinu může vést k potřebě většího množství k dosažení stejného stimulačního účinku. V této fázi mohou uživatelé těžké kávy nebo energetických nápojů zaznamenat vedlejší účinky, jako je poruchy trávení, poruchy spánku, nervozita, svalové škubání a podrážděnost.

Jedním z účinků závislosti na kofeinu je stažení, když je příjem kofeinu prudce omezen nebo náhle zastaven. Adenosin přispívá k regulaci krevního tlaku. Vzhledem k inhibičnímu účinku na receptory adenosinu tělo kompenzuje tím, že vytvoří více receptorů. Když příjem kofeinu přestane, existuje v podstatě příliš mnoho funkčních receptorů adenosinu, které způsobují rozšířené krevní cévy v mozku, což má za následek bolest hlavy a nevolnost. Při několika dnech bude tělo kompenzovat a produkovat méně receptorů. Výběr může trvat dva až pět dní.

Zatímco vlády kontrolují mnoho stimulancií, kofein zůstává legální a je uváděn jako jedna z nejrozšířenějších drog na světě. Je pravděpodobné, že mnoho lidí, kteří trpí důsledky závislosti na kofeinu, si neuvědomuje, že problémy způsobuje kofein v jejich stravě. Studie týkající se potenciálních výhod a rizik kofeinu jsou různé a mají různé výsledky. Většina zdrojů souhlasí s tím, že střední úrovně příjmu kofeinu (dvě až tři šálky kazet denně) nepředstavují pro dospělé významná zdravotní rizika. Kofein je toxický pro některé domácí mazlíčky, včetně psů, papoušků a koní.