O que é dependência de cafeína?
A dependência da cafeína é o vício fisiológico da cafeína resultante da ingestão habitual de alimentos que contêm cafeína, principalmente o café. Outros alimentos que contêm cafeína incluem refrigerantes, bebidas energéticas, chá e chocolate. Os chás variam no teor de cafeína, dependendo do tipo de chá, enquanto a maioria dos refrigerantes contém cerca de metade da cafeína encontrada em uma xícara de café. As bebidas energéticas também variam em teor de cafeína de quantidades inferiores a uma xícara de café a várias xícaras.
A cafeína é um estimulante psicoativo que afeta certos transmissores neurais no cérebro. Ao se ligar aos receptores de adenosina, ele atua como um inibidor, o que, por sua vez, aumenta a atividade dos neurotransmissores de dopamina. Sabe -se que a dopamina é um elevador de humor, chave para o design de alguns medicamentos usados no tratamento da depressão. A cafeína também pode aumentar os níveis de epinefrina (adrenalina), o hormônio que entra em ação durante a resposta da luta ou fuga. Em suma, a cafeína é um pick-me-up e na cafeína mundial de ritmo acelerado de hojeA dependência é predominante.
A cafeína fica com a sonolência, fornece energia e pode criar um humor eufórico que pode durar três ou quatro horas. À medida que a dependência da cafeína cresce, no entanto, a resistência aos efeitos da cafeína pode resultar na necessidade de obter maiores quantidades para alcançar o mesmo efeito estimulante. Nesta fase, os usuários pesados de café ou bebida energética podem experimentar efeitos colaterais como indigestão, distúrbios do sono, nervosismo, contimentos musculares e irritabilidade.
Um dos efeitos da dependência da cafeína é a retirada quando a ingestão de cafeína é acentuada ou interrompida abruptamente. A adenosina contribui para a regulação da pressão arterial. Devido ao efeito inibitivo nos receptores de adenosina, o corpo compensa produzindo mais receptores. Quando a ingestão de cafeína cessa, existem essencialmente muitos receptores de adenosina funcionais, o que causa vasos sanguíneos dilatados no BRAin resultando em dor de cabeça e náusea. Dados alguns dias, o corpo compensará, produzindo menos receptores. A retirada pode levar de dois a cinco dias.
Enquanto os governos controlam muitos estimulantes, a cafeína permanece legal e é relatada como uma das drogas mais usadas no mundo. É provável que muitas pessoas que sofrem com os efeitos da dependência da cafeína não percebam que é a cafeína em suas dietas que está causando problemas. Estudos sobre potenciais benefícios e riscos da cafeína variam com resultados mistos. A maioria das fontes concorda que os níveis moderados de ingestão de cafeína (duas a três xícaras de cofre por dia) não representam riscos significativos à saúde para adultos. A cafeína é tóxica para alguns animais domésticos, no entanto, incluindo cães, papagaios e cavalos.