O que é homocisteína?

A homocisteína é um aminoácido natural encontrado no corpo. Embora a homocisteína esteja sempre presente no corpo, ela pode causar problemas se estiver presente em uma quantidade muito alta. Encontrado na corrente sanguínea, acredita-se que esteja diretamente relacionado a uma variedade de problemas relacionados ao coração.

Se uma pessoa tem altos níveis de homocisteína no corpo, ela pode sofrer um derrame, doença cardíaca coronária ou doença vascular. Acredita-se também que altos níveis desse aminoácido possam contribuir para a artrosclerose ou o endurecimento das artérias. É importante notar que essas são apenas crenças entre os profissionais médicos; eles não sabem exatamente como os níveis de homocisteína e as doenças cardíacas estão relacionados.

Os médicos têm certeza de que gerenciar seus níveis de homocisteína é uma boa idéia. Embora algumas pessoas possam exigir intervenção médica com medicamentos prescritos, existem várias maneiras naturais de gerenciar esses níveis por conta própria. Se você estiver sob tratamento médico para doenças cardíacas, não deve mudar sua rotina sem conversar com um médico. O resto de nós pode se beneficiar do tratamento natural para níveis elevados de homocisteína, com ou sem um problema.

Muitos médicos acreditam que níveis elevados desse aminoácido podem ser tratados pela adição de vitaminas do complexo B e ácido fólico à dieta. Eles são usados ​​para quebrar o aminoácido no corpo, reduzindo o nível que está no sangue. Essas vitaminas estão amplamente disponíveis em alimentos fortificados, bem como em vegetais folhosos verde-escuros.

Mesmo se você cuidar muito bem do seu corpo, seguir uma dieta saudável e se exercitar regularmente, os níveis de homocisteína podem ficar fora de controle. Há um componente genético para esses níveis, e algumas pessoas são mais predispostas a altos níveis do que outras. Se você é uma dessas pessoas, precisará trabalhar com um médico para desenvolver um plano para a saúde do coração por toda a vida.

Para ter um coração saudável, é importante manter um peso saudável, não fumar e reduzir nossa pressão arterial e colesterol, se necessário. Agora estamos aprendendo que manter nossos níveis de homocisteína sob controle também é uma parte importante da saúde geral do coração. Embora uma dieta saudável possa ajudar, algumas pessoas precisarão procurar tratamento médico.