Co je detoxikace?

Detoxikace nebo detoxikace je proces, jehož cílem je zbavit tělo toxinů. Existuje mnoho různých stylů a přístupů k detoxikaci, od rezidenčních programů pro lidi s problémy se zneužíváním návykových látek až po detoxikační čistky používané k podpoře hubnutí. Základním základním předpokladem detoxikace je to, že v těle je přítomna určitá forma toxinu a že jeho eliminace podpoří zdraví a wellness. Přesná definice „toxinu“ se liší v závislosti na tom, s kým mluvíte, a to odpovídá rozmanitosti přístupů.

Je důležité si uvědomit, že detoxikační programy nemusí být vždy schopné zbavit tělo toxinů ve smyslu látek, které způsobují špatné zdraví. Některé toxiny bioakumulují, usazují se v kostech, tuku, orgánech a svalech a budou v těle přítomny až do smrti, bez ohledu na to, kolik detoxikačních programů se člověk vydává. I když existují lékařské přístupy k odstraňování některých toxinů z těla, mnoho detoxikačních programů je považováno za alternativní medicínu a budou mít různou účinnost.

Při lékařské detoxikaci je cílem získat toxiny, které způsobují okamžité zdravotní problémy z těla. Toho lze dosáhnout různými způsoby, od filtrace krve dialýzou až po podporu zvracení a povzbuzení někoho k tomu, aby zvracel přijatý toxin. Dlouhodobé detoxikační programy pro osoby závislé na návykových látkách se obvykle zaměřují na pomoc lidem prostřednictvím abstinenčních příznaků a na poskytování psychologické podpory, protože lidé zápasí se závislostmi a chutěmi.

Ve světě alternativního zdraví jsou detoxikační programy nebo čistky často zaměřeny na stravu. Lidé mohou být nasměrováni k požití specifických potravin nebo k rychlému konzumaci omezeného množství tekutin po stanovenou dobu, aby propláchli látky z těla. Lékařská komunita často považuje tyto detoxikační programy za diskutabilní, protože zahrnuté toxiny a jejich účinky na tělo jsou obvykle špatně definovány. Zdá se, že někteří lidé těží ze změn stravovacích návyků a životního stylu spojených s detoxikací v tomto smyslu, ale čištění těla může také zhoršit vážné zdravotní problémy a nemělo by být prováděno bez rady lékaře.

Některé alternativní zdravotní detox programy tvrdí, že přívrženci zhubnou na programu. Přísně vzato, toto je často pravda, protože radikálně omezující příjem kalorií, jak se obvykle stává u těchto programů, podpoří hubnutí. Ztráta hmotnosti však netrvá a jakmile se přívrženec vrací k normálnímu jídlu, znovu se zobrazí váha. Dočasný půst může být také velmi nebezpečný pro lidi se základními zdravotními problémy.