Co je syndrom emoční únavy?

Syndrom emoční únavy je duševní stav, který je uznáván v různých lékařských disciplínách. Stát obvykle činí jednotlivce, který si není schopen užít si žádný aspekt života a může postupovat tak, aby zahrnoval fyzické projevy duševních a emocionálních problémů. Zatímco tradiční nebo jaderné zdravotnické pracovníci nepřijímají koncept syndromu emoční únavy, praktikující alternativní medicíny mají tendenci potvrzovat stav jako platný lékařský problém.

Existuje řada příznaků, které jsou spojeny se syndromem emoční únavy nebo EFS. Mnoho symptomů je podobné těm, které se nacházejí v řadě podmínek duševního zdraví. Osoba, která trpí EFS, může zažít neustálý stav úzkosti, ztratit zájem o koníčky a činnosti, které dříve přinesly velkou radost a obávají se velkého problému o malých otázkách. V pokročilých situacích může jednotlivec začít zažít záchvaty paniky spojené s vysokou mírou citlivosti na zvuk apocit úplné zoufalství a bezmocnosti. Jak se deprese spojená s syndromem emoční únavy zvyšuje, může jednotlivec začít zažít svalové křeče a být neschopný pracovat nebo interagovat s jinými lidmi.

Prodloužené a intenzivní období stresu se obecně chápe jako spouštěč, který vede k syndromu emoční únavy. Je známo, že stres vyčerpává řadu životně důležitých minerálů a živin v těle. V průběhu času začíná prodloužený a konstantní stres vyčerpávat zdroje těla, zejména pokud jednotlivec nejí správně a získává alespoň minimální množství pravidelného cvičení. Kombinace těchto faktorů vede k neschopnosti těla bojovat s toxiny, což zase připravuje cestu pro rozvoj různých příznaků spojených s EF.

Protože zdravotničtí pracovníci všeobecně nepotvrzují stav emoceSyndrom únavy l, existuje určitý rozdíl názoru na správnou léčbu stavu. Většina metod zahrnuje program obnovy, který zahrnuje stravu, cvičení a správnou výživu. Často se doporučuje chůze, cyklistika a cvičení na čerstvém vzduchu. Nahrazení zpracovaných potravin širokým výběrem syrového a dušeného ovoce a zeleniny je také považováno za užitečné. Čerstvé šťávy a bylinné fúze by měly nahradit kávu, čaj a sodovky. Návyky s nízkým obsahem tuků a nízkých sacharidů často pomohou zvrátit stav podvýživy a pomůže tělu začít bojovat s toxiny v systému.

Doplňky nutričních doplňků jsou také důležitým aspektem zotavení. Komplex vitamínu C a B je považován za nezbytný pro obnovení emoční rovnováhy. Spolu s těmito dvěma doplňky by se měly brát vápník, draslík a hořčík denně.

Jednou další důležitou součástí zotavení z syndromu emoční únavy je poradenství. V pokročilých případech by mělo být poskytováno poradenstvíprofesionálním terapeutem. Poradenství s důvěryhodným a sympatickým clergypersonem může také pomoci skákat zpět od stavu. Současně mohou milovaní také přispět k zotavení z EFS poskytováním emoční podpory trpícímu, který se často cítí bezcenné a nežádoucí.