Co je syndrom emoční únavy?

Syndrom emoční únavy je duševní stav, který je uznáván v různých lékařských oborech. Stát obvykle způsobuje, že jednotlivec si nemůže užít jakýkoli aspekt života a může postupovat tak, že zahrnuje fyzické projevy duševních a emočních problémů. Zatímco tradiční nebo jaderní zdravotničtí odborníci nepřijímají koncept syndromu emoční únavy, praktičtí lékaři alternativní medicíny mají tendenci tento stav potvrdit jako platný lékařský problém.

S syndromem emoční únavy nebo EFS souvisí mnoho symptomů. Mnohé z příznaků jsou podobné těm, které se vyskytují v řadě duševních chorob. Osoba trpící EFS může zažívat neustálý stav úzkosti, ztrácet zájem o koníčky a činnosti, které dříve přinesly velkou radost a starat se o menší problémy. V pokročilých situacích může jednotlivec zažít záchvaty paniky spojené s vysokou mírou citlivosti na zvuk a pocitem naprostého zoufalství a bezmocnosti. Jak se deprese spojená s emočním únavovým syndromem zvyšuje, jedinec může začít prožívat svalové křeče a stát se neschopným pracovat nebo interagovat s ostatními lidmi.

Prodloužená a intenzivní období stresu se obecně rozumí spouštěč, který vede k syndromu emoční únavy. Je známo, že stres vyčerpává řadu životně důležitých minerálů a živin v těle. Postupem času se prodlouženým a konstantním stresem začínají vyčerpávat tělesné zdroje, zejména pokud jednotlivec nejí správně a nedostává alespoň minimální množství pravidelného cvičení. Kombinace těchto faktorů vede k neschopnosti těla odvrátit toxiny, což zase připravuje cestu pro rozvoj různých symptomů spojených s EFS.

Protože odborníci ve zdravotnictví všeobecně nepotvrzují stav syndromu emoční únavy, existuje určitý rozdíl v názorech na správné léčení stavu. Většina metod zahrnuje program obnovy, který zahrnuje stravu, cvičení a správnou výživu. Často se doporučuje procházka, jízda na kole a cvičení na čerstvém vzduchu. Rovněž je užitečné nahradit zpracované potraviny širokým výběrem syrového a dušeného ovoce a zeleniny. Kávu, čaj a sodovky by měly nahradit čerstvé džusy a bylinné fúze. Nízkotučné stravovací návyky a stravovací návyky s nízkým obsahem sacharidů často pomáhají zvrátit stav podvýživy a pomohou tělu začít bojovat s toxiny v systému.

Nutriční doplňky jsou také důležitým aspektem regenerace. Vitamin C a B komplex jsou považovány za zásadní pro obnovení emoční rovnováhy. Spolu s těmito dvěma doplňky by měl být užíván vápník, draslík a hořčík denně.

Jednou z dalších důležitých součástí zotavení z syndromu emoční únavy je poradenství. V pokročilých případech by poradenství mělo poskytovat profesionální terapeut. Poradenství s důvěryhodným a sympatickým duchovním může také pomoci při odrazu od stavu. Současně mohou milovaní lidé také přispět k zotavení z EFS poskytováním emocionální podpory trpícímu, který se často cítí bezcenný a nechtěný.