Vad är emotionellt trötthetssyndrom?
Emotionellt trötthetssyndrom är ett mentalt tillstånd som känns igen i olika medicinska discipliner. Staten gör vanligtvis en individ som inte kan njuta av någon aspekt av att leva och kan utvecklas till att inkludera fysiska manifestationer av mentala och emotionella problem. Medan traditionella eller kärnvårdspersonal inte alla accepterar begreppet känslomässig trötthetssyndrom, brukar alternativa läkare bekräfta tillståndet som ett giltigt medicinskt problem.
Det finns ett antal symptom som är förknippade med emotionellt trötthetssyndrom eller EFS. Många av symtomen liknar dem som finns i ett antal psykiska hälsotillstånd. En person som lider av EFS kan uppleva ett konstant tillstånd av ångest, tappa intresset för hobbyer och aktiviteter som tidigare väckte mycket glädje och oroa sig mycket för mindre frågor. I avancerade situationer kan individen börja uppleva panikattacker i kombination med en hög grad av känslighet för ljud och en känsla av total förtvivlan och hjälplöshet. När depressionen i samband med känslomässig trötthetssyndrom ökar kan individen börja uppleva muskelspasmer och bli oförmögen att arbeta eller interagera med andra människor.
Långvariga och intensiva perioder av stress förstås i allmänhet vara den utlösare som leder till emotionellt trötthetssyndrom. Det är känt att stress tappar ett antal viktiga mineraler och näringsämnen i kroppen. Med tiden börjar den utökade och ständiga stressen ta ut kroppens resurser, särskilt om individen inte äter ordentligt och får åtminstone ett minimum av regelbunden träning. Kombinationen av dessa faktorer leder till kroppens oförmåga att bekämpa toxiner, vilket i sin tur banar vägen för utvecklingen av de olika symtomen som är förknippade med EFS.
Eftersom hälso- och sjukvårdspersonal inte universellt bekräftar statusen för känslomässigt trötthetssyndrom, finns det någon åsikt om skillnaden i rätt behandling av tillståndet. De flesta metoder involverar ett återhämtningsprogram som innehåller kost, träning och korrekt näring. Promenader, cykling och träning utomhus rekommenderas ofta. Att ersätta bearbetade livsmedel med ett brett urval av rå och ångad frukt och grönsaker anses också vara användbart. Färska juicer och örtfusioner bör ersätta kaffe, te och läsk. Ätvanor med låg fetthalt och låga kolhydrater hjälper ofta att vända undernäringstillståndet och hjälpa kroppen att börja bekämpa toxiner i systemet.
Näringstillskott är också en viktig aspekt av återhämtningen. C-vitamin och B-komplex anses vara viktiga för att återställa den känslomässiga balansen. Tillsammans med dessa två tillskott bör kalcium, kalium och magnesium tas dagligen.
En annan viktig del av återhämtningen från emotionellt trötthetssyndrom är rådgivning. I avancerade fall bör rådgivningen ges av en professionell terapeut. Rådgivning med en pålitlig och sympatisk prästperson kan också hjälpa till att studsa tillbaka från tillståndet. Samtidigt kan nära och kära också bidra till återhämtningen från EFS genom att ge känslomässigt stöd till den drabbade som ofta känner sig värdelös och oönskad.