O que é síndrome de fadiga emocional?
A Síndrome da Fadiga Emocional é uma condição mental reconhecida em várias disciplinas médicas. O estado normalmente torna um indivíduo incapaz de desfrutar de qualquer aspecto da vida e pode progredir para incluir manifestações físicas de problemas mentais e emocionais. Embora os profissionais de saúde tradicionais ou nucleares nem todos aceitem o conceito de Síndrome de Fadiga Emocional, os profissionais de medicina alternativa tendem a afirmar a condição como uma preocupação médica válida.
Existem vários sintomas associados à Síndrome de Fadiga Emocional, ou EFS. Muitos dos sintomas são semelhantes aos encontrados em várias condições de saúde mental. Uma pessoa que sofre de EFS pode experimentar um constante estado de ansiedade, perder o interesse em hobbies e atividades que anteriormente traziam muita alegria e se preocupar muito com questões menores. Em situações avançadas, o indivíduo pode começar a sofrer ataques de pânico, juntamente com um alto grau de sensibilidade ao som e uma sensação de total desespero e desamparo. À medida que a depressão associada à Síndrome de Fadiga Emocional aumenta, o indivíduo pode começar a experimentar espasmos musculares e tornar-se incapaz de trabalhar ou interagir com outras pessoas.
Períodos de estresse prolongados e intensos são geralmente entendidos como o gatilho que leva à Síndrome da Fadiga Emocional. O estresse é conhecido por esgotar uma série de minerais e nutrientes vitais no corpo. Com o tempo, o estresse prolongado e constante começa a esgotar os recursos do corpo, especialmente se o indivíduo não está comendo adequadamente e fazendo pelo menos uma quantidade mínima de exercícios regulares. A combinação desses fatores leva à incapacidade do organismo de combater toxinas, o que, por sua vez, abre caminho para o desenvolvimento dos vários sintomas associados à EFS.
Como os profissionais de saúde não afirmam universalmente o status da Síndrome de Fadiga Emocional, há alguma diferença de opinião sobre o tratamento adequado da doença. A maioria dos métodos envolve um programa de recuperação que inclui dieta, exercício e nutrição adequada. Caminhadas, ciclismo e exercícios ao ar livre são frequentemente recomendados. Substituir alimentos processados por uma ampla seleção de frutas e vegetais crus e cozidos no vapor também é considerado útil. Sucos frescos e fusões de ervas devem substituir o café, chá e refrigerantes. Os hábitos alimentares com pouca gordura e baixo carboidrato geralmente ajudam a reverter o estado de desnutrição e ajudam o corpo a começar a combater as toxinas no sistema.
Os suplementos nutricionais também são um aspecto importante da recuperação. O complexo de vitamina C e B é considerado essencial para restaurar o equilíbrio emocional. Junto com esses dois suplementos, cálcio, potássio e magnésio devem ser tomados diariamente.
Outro componente importante da recuperação da Síndrome da Fadiga Emocional é o aconselhamento. Em casos avançados, o aconselhamento deve ser fornecido por um terapeuta profissional. O aconselhamento com um clérigo confiável e solidário também pode ajudar a recuperar a doença. Ao mesmo tempo, os entes queridos também podem contribuir para a recuperação da EFS, fornecendo apoio emocional ao sofredor, que muitas vezes se sente inútil e indesejado.