O que é a síndrome da fadiga emocional?
A síndrome da fadiga emocional é uma condição mental reconhecida em várias disciplinas médicas. O estado normalmente torna um indivíduo incapaz de desfrutar de qualquer aspecto da vida e pode progredir para incluir manifestações físicas de questões mentais e emocionais. Embora os profissionais de saúde tradicionais ou nucleares nem todos aceitem o conceito de síndrome da fadiga emocional, os profissionais da medicina alternativa tendem a afirmar a condição como uma preocupação médica válida.
Existem vários sintomas associados à síndrome da fadiga emocional ou EFs. Muitos dos sintomas são semelhantes aos encontrados em várias condições de saúde mental. Uma pessoa que sofre de EFs pode experimentar um estado constante de ansiedade, perder o interesse por hobbies e atividades que anteriormente trouxeram muita alegria e se preocupar muito com questões menores. Em situações avançadas, o indivíduo pode começar a sofrer ataques de pânico, juntamente com um alto grau de sensibilidade ao som, eum senso de total desespero e desamparo. À medida que a depressão associada à síndrome da fadiga emocional aumenta, o indivíduo pode começar a experimentar espasmos musculares e se tornar incapaz de trabalhar ou interagir com outras pessoas.
Períodos prolongados e intensos de estresse são geralmente entendidos como o gatilho que leva à síndrome da fadiga emocional. Sabe -se que o estresse esgota uma série de minerais e nutrientes vitais no corpo. Com o tempo, o estresse estendido e constante começa a esgotar os recursos do corpo, especialmente se o indivíduo não estiver comendo corretamente e obtendo pelo menos uma quantidade mínima de exercício regular. A combinação desses fatores leva à incapacidade do corpo de combater as toxinas, o que, por sua vez, abre caminho para o desenvolvimento dos vários sintomas associados ao EFS.
Porque os profissionais de saúde não afirmam universalmente o status de emoçãol síndrome da fadiga, há alguma diferença de opinião sobre o tratamento adequado da condição. A maioria dos métodos envolve um programa de recuperação que inclui dieta, exercício e nutrição adequada. Caminhar, andar de bicicleta e exercícios ao ar livre é frequentemente recomendado. A substituição de alimentos processados por uma ampla seleção de frutas e vegetais crus e cozidos no vapor também é considerada útil. Sucos frescos e fusões de ervas devem substituir café, chá e refrigerantes. Os hábitos alimentares com baixa gordura e baixo carboidrato geralmente ajudam a reverter o estado de desnutrição e ajuda o corpo a começar a lutar contra toxinas no sistema.
suplementos nutricionais também são um aspecto importante da recuperação. O complexo de vitamina C e B é considerado essencial para restaurar o equilíbrio emocional. Juntamente com esses dois suplementos, cálcio, potássio e magnésio devem ser tomados diariamente.
Um outro componente importante da recuperação da síndrome da fadiga emocional é o aconselhamento. Em casos avançados, o aconselhamento deve ser fornecidopor um terapeuta profissional. O aconselhamento com um clergyperson confiável e simpático também pode ajudar a se recuperar da condição. Ao mesmo tempo, os entes queridos também podem contribuir para a recuperação do EFS, fornecendo apoio emocional ao sofredor que muitas vezes se sente inútil e indesejável.