感情的疲労症候群とは何ですか？

感情的疲労症候群は、さまざまな医学分野で認識されている精神状態です。 国家は通常、個人が生活のあらゆる側面を楽しむことができなくなり、精神的および感情的な問題の身体的症状を含めるように進歩することができます。 従来の医療従事者または核医療従事者のすべてが感情的疲労症候群の概念を受け入れるわけではありませんが、代替医療の実践者はこの状態を有効な医学的懸念として肯定する傾向があります。

感情的疲労症候群、またはEFSに関連する多くの症状があります。 症状の多くは、多くの精神的健康状態で見られる症状に似ています。 EFSに苦しむ人は、絶え間ない不安状態を経験し、以前は大きな喜びをもたらした趣味や活動への関心を失い、小さな問題について多くを心配するかもしれません。 高度な状況では、個人はパニック発作を経験し始める可能性があります。パニック発作は、音に対する高度な感受性と、絶望感と無力感を伴います。 感情的疲労症候群に関連するうつ病が増加するにつれて、個人は筋肉のけいれんを経験し始め、仕事をしたり他の人と交流したりできなくなる可能性があります。

長時間にわたる激しいストレスは、一般に感情的疲労症候群を引き起こす引き金であると理解されています。 ストレスは、体内の多くの重要なミネラルや栄養素を枯渇させることが知られています。 時間が経つにつれて、特に個人が適切に食事を摂らず、少なくとも最低量の定期的な運動をしていない場合、長時間にわたる一定のストレスが身体のリソースを使い果たし始めます。 これらの要因の組み合わせは、体が毒素を撃退できないことをもたらし、それが今度はEFSに関連する様々な症状の発症への道を開きます。

医療専門家は感情的疲労症候群の状態を普遍的に肯定していないため、状態の適切な治療に関して意見の違いがあります。 ほとんどの方法には、食事、運動、適切な栄養を含む回復プログラムが含まれます。 多くの場合、屋外でのウォーキング、サイクリング、運動が推奨されます。 加工食品を幅広い種類の生および蒸した果物や野菜に置き換えることも有用と考えられます。 フレッシュジュースとハーブフュージョンは、コーヒー、紅茶、ソーダに代わるものです。 低脂肪および低炭水化物の食習慣は、多くの場合、栄養失調の状態を逆転させ、体がシステム内の毒素を撃退し始めるのに役立ちます。

栄養補助食品も回復の重要な側面です。 ビタミンCとBの複合体は、感情的なバランスを回復するために不可欠であると考えられています。 これらの2つのサプリメントに加えて、カルシウム、カリウム、マグネシウムを毎日摂取する必要があります。

感情的疲労症候群からの回復のもう1つの重要な要素は、カウンセリングです。 高度なケースでは、カウンセリングはプロのセラピストが提供する必要があります。 信頼できる同情的な聖職者とのカウンセリングは、状態から立ち直るのを助けるかもしれません。 同時に、愛する人は、しばしば価値がなく、望まれないと感じる患者に感情的なサポートを提供することにより、EFSからの回復に貢献することができます。