Qu'est-ce que le syndrome de fatigue émotionnelle?
Le syndrome de fatigue émotionnelle est une maladie mentale reconnue dans diverses disciplines médicales. L’état empêche généralement un individu de profiter de tout aspect de la vie et peut inclure des manifestations physiques de problèmes mentaux et émotionnels. Alors que les professionnels de la santé traditionnels ou nucléaires n'acceptent pas tous le concept de syndrome de fatigue émotionnelle, les praticiens de la médecine alternative ont tendance à affirmer que cette condition est une préoccupation médicale valable.
Un certain nombre de symptômes sont associés au syndrome de fatigue émotionnelle ou EFS. Bon nombre des symptômes sont similaires à ceux rencontrés dans un certain nombre de problèmes de santé mentale. Une personne souffrant d'EFS peut être constamment angoissée, perdre tout intérêt pour les loisirs et les activités qui lui procuraient auparavant beaucoup de joie et s'inquiéter beaucoup de problèmes mineurs. Dans les situations avancées, l'individu peut commencer à ressentir des attaques de panique associées à une grande sensibilité au son et à un sentiment de désespoir total et d'impuissance. À mesure que la dépression associée au syndrome de fatigue émotionnelle augmente, la personne peut commencer à ressentir des spasmes musculaires et à devenir incapable de travailler ou d'interagir avec d'autres personnes.
Les périodes de stress prolongées et intenses sont généralement considérées comme le déclencheur du syndrome de fatigue émotionnelle. On sait que le stress épuise un certain nombre de minéraux et de nutriments essentiels dans le corps. Au fil du temps, le stress prolongé et constant commence à épuiser les ressources du corps, surtout si la personne ne mange pas bien et fait au moins un minimum d'exercice régulier. La combinaison de ces facteurs entraîne l'incapacité de l'organisme à lutter contre les toxines, ce qui ouvre la voie au développement des divers symptômes associés à la survie sans repos.
Parce que les professionnels de la santé n'affirment pas universellement le statut de syndrome de fatigue émotionnelle, il existe certaines divergences d'opinions sur le traitement approprié de la maladie. La plupart des méthodes impliquent un programme de récupération qui comprend un régime alimentaire, de l'exercice et une nutrition adéquate. La marche, le vélo et les exercices en plein air sont souvent recommandés. Remplacer les aliments transformés par une large sélection de fruits et de légumes crus et cuits à la vapeur est également considéré comme utile. Les jus de fruits frais et les fusions aux herbes devraient remplacer le café, le thé et les sodas. Les habitudes alimentaires faibles en gras et en glucides aident souvent à inverser l'état de malnutrition et aident le corps à combattre efficacement les toxines dans le système.
Les suppléments nutritionnels sont également un aspect important de la récupération. Les complexes de vitamines C et B sont considérés comme essentiels au rétablissement de l'équilibre émotionnel. En plus de ces deux suppléments, le calcium, le potassium et le magnésium doivent être pris quotidiennement.
Le counselling est un autre élément important du rétablissement du syndrome de fatigue émotionnelle. Dans les cas avancés, le conseil devrait être fourni par un thérapeute professionnel. Les consultations avec un membre du clergé de confiance et compréhensif peuvent également aider à sortir de la maladie. Dans le même temps, les proches peuvent également contribuer au rétablissement de l'EFS en fournissant un soutien émotionnel à la victime, qui se sent souvent sans valeur et non désirée.