Jaki jest zespół zmęczenia emocjonalnego?
Zespół zmęczenia emocjonalnego jest stanem psychicznym rozpoznawanym w różnych dyscyplinach medycznych. Stan zazwyczaj czyni jednostkę, która nie jest w stanie cieszyć się żadnym aspektem życia i może postępować w celu uwzględnienia fizycznych przejawów problemów psychicznych i emocjonalnych. Podczas gdy tradycyjni lub nuklearny pracownicy służby zdrowia nie akceptują koncepcji zespołu zmęczenia emocjonalnego, praktykujący medycyny alternatywnej zwykle potwierdzają ten stan jako ważny problem medyczny.
Istnieje wiele objawów związanych z zespołem zmęczenia emocjonalnym lub EFS. Wiele objawów jest podobnych do tych znalezionych w wielu warunkach zdrowia psychicznego. Osoba cierpiąca na EFS może doświadczać stałego stanu niepokoju, tracić zainteresowanie hobby i działaniami, które wcześniej przyniosły wiele radości i martwić się drobnymi problemami. W sytuacjach zaawansowanych jednostka może zacząć doświadczać ataków paniki w połączeniu z wysokim stopniem wrażliwości na dźwięk iPoczucie całkowitej rozpaczy i bezradności. Wraz ze wzrostem depresji związanej z zespołem zmęczenia emocjonalnym jednostka może zacząć doświadczać skurczów mięśni i niezdolna do pracy lub interakcji z innymi ludźmi.
Przedłużone i intensywne okresy stresu są ogólnie rozumiane jako wyzwalacz, który prowadzi do zespołu zmęczenia emocjonalnego. Wiadomo, że stres wyczerpuje wiele istotnych minerałów i składników odżywczych w organizmie. Z czasem rozszerzone i ciągłe stres zaczyna wyczerpać zasoby organizmu, szczególnie jeśli jednostka nie odżywa prawidłowo i nie uzyskuje co najmniej minimalnego regularnego ćwiczeń. Połączenie tych czynników prowadzi do niezdolności ciała do walki z toksynami, co z kolei toruje drogę do rozwoju różnych objawów związanych z EFS.
Ponieważ pracownicy służby zdrowia nie potwierdzają statusu emocjiL Zespół zmęczenia, istnieje pewna różnica zdań na temat właściwego leczenia stanu. Większość metod obejmuje program odzyskiwania, który obejmuje dietę, ćwiczenia i właściwe odżywianie. Często zaleca się spacery, jazdę na rowerze i ćwiczenia na świeżym powietrzu. Zastąpienie przetworzonej żywności szerokim wyborem owoców i warzyw na parze jest również uważane za pomocne. Świeże soki i fuzje ziołowe powinny zastąpić kawę, herbatę i napoje gazowane. Niski tłuszcz i niski węglowodany Suplementy diety są również ważnym aspektem powrotu do zdrowia. Kompleks witaminy C i B są uważane za niezbędne do przywrócenia równowagi emocjonalnej. Wraz z tymi dwoma suplementami należy codziennie przyjmować wapń, potas i magnez.
Innym ważnym elementem powrotu do zdrowia po zespole zmęczenia emocjonalnym jest doradztwo. W zaawansowanych przypadkach należy udzielić doradztwaprzez profesjonalnego terapeuty. Poradnictwo z zaufanym i sympatycznym Crgipersonem może również pomóc w odbiciu się od tego stanu. Jednocześnie bliscy mogą również przyczynić się do powrotu do zdrowia z EFS, zapewniając emocjonalne wsparcie dla cierpiącego, który często czuje się bezwartościowy i niechciany.