Co je existenciální deprese?

K existenciální depresi dochází, když člověk zpochybňuje účel svého života. Obvykle pramení z existenciální krize, ve které rozvíjí nově zjištěné uznání úmrtnosti. Manželství, smrt a rozchody jsou častými příčinami existenční deprese. Děti i dospělí jsou schopni rozvíjet existenciální depresi, ale problém je pravděpodobnější u zvláště inteligentních jedinců. Terapie obvykle zahrnuje nasměrování pozornosti pacienta na jiné hodné zaměření, jako jsou jeho přátelé, rodina nebo jiné záliby.

Tento druh deprese je vyvolán uvědoměním, že člověk má údajně jen malý význam. Člověk si může uvědomit, že on nebo ona nebude naživu velmi dlouho, ani nebude svět dlouhodobě významně ovlivněn jeho přítomností a pomíjením. Někdo trpící existenční depresí se může také divit, jak křehký je život a jak snadno a náhle přichází smrt.

Téměř každá zkušenost, ať už příjemná nebo bolestivá, může být příčinou tohoto druhu deprese. Člověk se může začít ptát, zda jeho život měl smysl ještě před příjemnou zkušeností, jako je manželství nebo mít děti. Na druhé straně, někdo, kdo má negativní zkušenost, jako je rozchod nebo smrt blízké osoby, se může ptát, zda jeho život má stále smysl. Navíc, někdy dosažení určitého věku člověk považuje za významné, může vyvolat krizi kvůli neúspěšným úspěchům a vyhlídce na blížící se smrt.

Existenciální deprese je často pozorována u nadaných dětí a dospělých s vyšší inteligencí obecně. Děti, které jsou považovány za nadané, jsou považovány za více náchylné k existenciální depresi. Jejich vyšší než průměrná inteligence jim umožňuje dívat se na svět tak, jak to jejich kolegové ne. Jedním ze způsobů, jak se s tím vypořádat, je dotyková terapie, kdy je rodič pověřen, aby dítě objalo nebo vyšplhalo častěji, aby prolomila pocit izolace.

Neexistuje žádný „nejlepší“ přístup k řízení existenční deprese. Mnoho metod zahrnuje rozptylování pacienta jinými důležitými věcmi, jako je rodina. Někteří lidé nacházejí úlevu při zaměření na jejich fyzický vzhled, bohatství nebo náboženství. Terapie není občas nutná; například je normální, že teenager prochází existenciální krizí, ale obvykle rychle najde smysl v přátelích, ve škole nebo koníčcích. Přesto je nejbezpečnější kontaktovat odborníka na duševní zdraví, aby vyhodnotil situaci.