Wat is existentiële depressie?

Existentiële depressie treedt op wanneer een persoon het doel van zijn of haar leven in twijfel trekt. Het komt meestal voort uit het hebben van een existentiële crisis, waarin hij of zij een nieuw ontdekte waardering voor sterfte ontwikkelt. Huwelijk, overlijden en uit elkaar gaan zijn veel voorkomende oorzaken van existentiële depressie. Zowel kinderen als volwassenen zijn in staat om een ​​existentiële depressie te ontwikkelen, maar het probleem is waarschijnlijker bij met name intelligente personen. Therapie omvat meestal het richten van de aandacht van een patiënt op een andere waardige focus, zoals zijn of haar vrienden, familie of andere hobby's.

Dit soort depressie wordt ingegeven door het besef dat een persoon zogenaamd over het algemeen weinig betekenis heeft. Een persoon kan zich realiseren dat hij of zij niet erg lang zal leven, noch zal de wereld op de lange termijn aanzienlijk worden beïnvloed door zijn of haar aanwezigheid en overlijden. Iemand die aan een existentiële depressie lijdt, kan zich ook verbazen over hoe fragiel het leven is en hoe gemakkelijk en plotseling de dood komt.

Bijna elke ervaring, aangenaam of pijnlijk, kan een oorzaak zijn van dit soort depressie. Een persoon kan zich beginnen af ​​te vragen of zijn of haar leven betekenis had vóór een aangename ervaring, zoals een huwelijk of het hebben van kinderen. Aan de andere kant kan iemand die een negatieve ervaring heeft, zoals een breuk of de dood van een geliefde, zich afvragen of zijn of haar leven nog steeds betekenis heeft. Bovendien kan het bereiken van een bepaalde leeftijd die iemand belangrijk acht soms een crisis veroorzaken vanwege mislukte prestaties en het vooruitzicht dichter bij de dood te komen.

Existentiële depressie wordt vaak gezien bij hoogbegaafde kinderen en volwassenen met een hogere intelligentie in het algemeen. Kinderen die als hoogbegaafd worden beschouwd, worden gevoeliger geacht voor het ervaren van existentiële depressie. Hun meer dan gemiddelde intelligentie stelt hen in staat om de wereld te bekijken op een manier die hun collega's niet doen. Een manier om hiermee om te gaan is aanraaktherapie, waarbij een ouder wordt opgedragen het kind vaker te knuffelen of high-five te geven om het gevoel van isolatie te doorbreken.

Er is geen "beste" benadering voor het beheer van existentiële depressie. Veel methoden houden in dat een patiënt wordt afgeleid met andere belangrijke zaken, zoals familie. Sommige mensen vinden verlichting door zich te concentreren op hun fysieke uiterlijk, rijkdom of religie. Af en toe is therapie niet nodig; het is bijvoorbeeld normaal dat een tiener een existentiële crisis doormaakt, maar meestal vindt hij of zij snel betekenis in vrienden, op school of in hobby's. Toch is het het veiligst om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te contacteren om de situatie te evalueren.