¿Qué es la depresión existencial?
La depresión existencial ocurre cuando una persona cuestiona el propósito de su vida. Por lo general, se deriva de tener una crisis existencial, en la que desarrolla una nueva apreciación de la mortalidad. El matrimonio, la muerte y las rupturas son causas comunes de depresión existencial. Tanto los niños como los adultos son capaces de desarrollar depresión existencial, pero es más probable que el problema ocurra en individuos especialmente inteligentes. La terapia generalmente implica dirigir la atención de un paciente a otro enfoque digno, como sus amigos, familiares u otros pasatiempos.
Este tipo de depresión se debe a la comprensión de que una persona supuestamente tiene poco significado en general. Una persona podría darse cuenta de que él o ella no estará vivo por mucho tiempo, ni el mundo se verá significativamente afectado a largo plazo por su presencia y paso. Alguien que sufra de depresión existencial también podría maravillarse de lo frágil que es la vida y cuán fácil y repentinamente viene la muerte.
Casi cualquier experiencia, ya sea placentera o dolorosa, puede ser una causa de este tipo de depresión. Una persona puede comenzar a preguntarse si su vida tenía significado antes de una experiencia agradable, como el matrimonio o tener hijos. Por otro lado, alguien que tiene una experiencia negativa, como una ruptura o la muerte de un ser querido, puede preguntarse si su vida todavía tiene sentido. Además, a veces alcanzar cierta edad, una persona considera significativa podría desencadenar una crisis debido a los logros fallidos y la posibilidad de estar más cerca de la muerte.
La depresión existencial a menudo se ve en niños y adultos talentosos de mayor inteligencia en general. Los niños que se consideran dotados se consideran más susceptibles a experimentar depresión existencial. Su inteligencia más alta al promedio les permite ver el mundo de una manera que sus compañeros no lo hacen. Una forma de lidiar con esto es la terapia táctil, dondeSe instruye a un padre para abrazarse o al niño con más frecuencia para romper el sentido del aislamiento.
No hay un enfoque "mejor" para gestionar la depresión existencial. Muchos métodos implican distraer a un paciente con otras cosas importantes, como la familia. Algunas personas encuentran alivio al centrarse en su apariencia física, riqueza o religión. Ocasionalmente, la terapia no es necesaria; Por ejemplo, es normal que un adolescente pase por una crisis existencial, pero él o ella generalmente se apresura a encontrar significado en amigos, escuela o pasatiempos. Aún así, es más seguro contactar a un profesional de la salud mental para evaluar la situación.