Che cos'è la depressione esistenziale?
La depressione esistenziale si verifica quando una persona mette in discussione lo scopo della sua vita. Di solito deriva da una crisi esistenziale, in cui lui o lei sviluppa un nuovo apprezzamento della mortalità. Il matrimonio, la morte e le rotture sono cause comuni di depressione esistenziale. Sia i bambini che gli adulti sono in grado di sviluppare depressione esistenziale, ma è più probabile che il problema si verifichi in individui particolarmente intelligenti. La terapia di solito prevede di indirizzare l'attenzione di un paziente su un'altra attenzione degna, come i suoi amici, la famiglia o altri hobby.
Questo tipo di depressione è provocato dalla consapevolezza che una persona presumibilmente ha poco significato in generale. Una persona potrebbe rendersi conto che non sarà in vita per molto tempo, né il mondo sarà influenzato in modo significativo a lungo termine dalla sua presenza e dal suo passaggio. Qualcuno che soffre di depressione esistenziale potrebbe anche meravigliarsi di quanto sia fragile la vita e di quanto facilmente e improvvisamente arrivi la morte.
Quasi ogni esperienza, piacevole o dolorosa, può essere la causa di questo tipo di depressione. Una persona può iniziare a chiedersi se la sua vita avesse un significato prima di un'esperienza piacevole, come il matrimonio o avere figli. D'altra parte, qualcuno che ha un'esperienza negativa, come una rottura o la morte di una persona cara, potrebbe chiedersi se la sua vita abbia ancora un significato. Inoltre, a volte raggiungere una certa età che una persona considera significativa potrebbe scatenare una crisi a causa di risultati falliti e della prospettiva di essere più vicini alla morte.
La depressione esistenziale è spesso vista in bambini dotati e adulti di intelligenza superiore in generale. I bambini ritenuti dotati sono considerati più suscettibili all'esperienza di depressione esistenziale. La loro intelligenza superiore alla media consente loro di vedere il mondo in modo diverso dai loro coetanei. Un modo di affrontare questo problema è la terapia del tocco, in cui un genitore viene istruito ad abbracciare o il bambino più in alto cinque volte più spesso a rompere il senso di isolamento.
Non esiste un approccio "migliore" alla gestione della depressione esistenziale. Molti metodi comportano la distrazione di un paziente con altre cose importanti, come la famiglia. Alcune persone trovano sollievo nel concentrarsi sul loro aspetto fisico, ricchezza o religione. Occasionalmente, la terapia non è necessaria; ad esempio, è normale che un adolescente attraversi una crisi esistenziale, ma di solito è veloce a trovare un significato negli amici, a scuola o negli hobby. Tuttavia, è più sicuro contattare un professionista della salute mentale per valutare la situazione.