Co je hydrofobie?

Hydrofobie je úzkostná porucha charakterizovaná extrémním strachem z utonutí. Panika je obecně tak intenzivní, že může mít nepříznivý vliv na kvalitu života člověka. Pro lidi s hydrofobií může být někdy nepříjemné prohlížet si velké množství vody nebo bazénu a některé mohou být dokonce vyděšené menšími věcmi, jako je například naplněná vana nebo umyvadlo. Jednotlivci s hydrofobií jsou ve skutečnosti více ohroženi utopením než ostatní lidé, kteří neumí plavat, protože jejich panika může být tak intenzivní, když se ocitnou ponořeni. Když má někdo hydrofobii, je obvykle tak překonána koncem své emoční reakce, že má potíže poslouchat racionální argumenty proti strachu.

Jedním z rozdílů mezi hydrofobií a pravidelným strachem z vody je fyzický prvek v reakci. Lidé s hydrofobií mají poměrně extrémní adrenalinovou nával, což může způsobit několik fyzických reakcí, včetně sucho v ústech, pocení a dýchacích potíží. Mohou cítit nutkání zavřít oči, aby se nedívali na vodu, a mohou mít také těžké mluvit s jinými lidmi nebo pochopit, co jim někdo říká.

Příčina poruchy se liší, ale obvykle se to děje kvůli minulým zkušenostem, často těm, které se odehrály během dětství. Běžným příkladem by byl někdo, kdo se téměř utopil nebo spadl do vody, když byl příliš mladý na to, aby pochopil, co se s ním děje. Extrémní zážitky, jako je tento, mohou potenciálně způsobit, že osoba bude mít trvalé asociace o příčině a následku, a tyto asociace mohou vést k iracionálnímu chování později v životě.

Zabývání se samotnou hydrofobií může být nebezpečné kvůli riziku utopení. Většina ošetření bude nakonec zahrnovat ponoření jednotlivce do vody, a to obvykle vyžaduje dohled. Dospělí s hydrofobií obvykle nehledají léčbu - to je často pravda u mnoha fóbií, protože ti, kteří trpí, se bojí, že i myšlenka na léčbu může být příliš děsivá na to, aby se nad tím zamysleli. Rodiče často posílají své děti na terapii, a proto byly nejúčinnější léčebné metody obecně navrženy s ohledem na děti.

Nejběžnějším přístupem je postupné vystavování člověka vodě, zatímco mu pomáhá vypořádat se s mentálními spouštěči, které vytvářejí jeho strach. Jednotlivci mohou začít něčím, jako je sauna nebo vana, a postupně se propracovávají až k větším vodním zdrojům, jako jsou bazény a jezera. Terapeut se bude snažit rozvinout dobrou úroveň pohodlí v každém kroku před tím, než půjde dál. Pomocí této metody jsou někteří lidé schopni se fobie úplně zbavit, zatímco jiní dokážou zmírnit strach. Míra úspěšnosti se může hodně lišit, protože intenzita fobií se může lišit od osoby k člověku.