Co je svalové napětí?

Svalové napětí nastává, když se svalová vlákna roztrhají nebo dojde-li k nějakému jinému typu poškození svalu, ke kterému obvykle dochází, když je sval natažen příliš daleko od svého přirozeného stavu. Někdy známý jako tažený sval nebo svalový tah, svalové napětí může být často docela bolestivé. I když se může jednat o běžné sportovní zranění, může se to stát při pokusech o každodenní úkoly. Léčba obvykle sestává z klidu, ledu, komprese a elevace (RICE), ale v závažných případech může být nutné chirurgicky opravit svaly.

Nejběžnějším příznakem svalového napětí je bolest v postižené oblasti. Nejpravděpodobněji způsobí bolest, když se člověk pokusí pohnout zraněným svalem a může být dokonce téměř nemožné se pohybovat. Mezi další příznaky patří zarudnutí, tvorba modřin a otok.

Svalové napětí se obvykle stává, když je sval nějakým způsobem přetížen. Akutní napětí je obvykle způsobeno nějakým traumatem pro sval, jako je něco, co zasáhne sval nebo osobu, která zvedá něco, co je těžké. Chronický kmen se obvykle vyskytuje, když je sval nadměrně využíván, například opakovanými pohyby.

Svalové kmeny jsou obecně roztříděny do tří stupňů. Svalové napětí stupně I je obvykle považováno za nejméně závažné a často zde bude jen několik roztrhaných svalových vláken. Svalové kmeny stupně II jsou obvykle o něco závažnější, a přestože je více roztrháno svalové vlákno, sval není úplně roztržen.

Mírné nebo středně silné svalové kmeny obvykle nevyžadují mnohem více než ošetření RICE a zahojení může trvat od několika dnů do několika týdnů. Okamžité odpočinek poškozeného svalu je považováno za velmi důležité, protože může zastavit jakékoli další poškození. Led zabalený v ručníku a aplikovaný na napjatý sval po dobu 10 až 20 minut najednou může snížit otok v oblasti, a tak může dojít ke stlačení, čehož je obvykle dosaženo zabalením poraněné oblasti do elastického obvazu. Zvýšení oblasti v blízkosti nebo nad srdeční hladinou také sníží otok.

Přestože je léčba RICE doporučena také tehdy, když se svaly úplně trhají nebo svalové napětí stupně III, někdy může být nutný chirurgický zákrok. Během této operace půjde chirurg a opraví roztržený sval. Léčení může trvat až několik měsíců.

Zahřátí a protažení svalů před fyzickou aktivitou může zabránit svalové námaze. Tyto činnosti pomohou zvýšit krevní oběh svalů těla. Také jednotlivci, kteří se pravidelně nezúčastňují sportu nebo cvičení, by se neměli snažit přepracovat svaly. Pokus o příliš mnoho najednou může mít za následek svalové napětí.