Co je to plantární fasciitida?

Plantární fasciitida, výrazná plan-ter fash-ee-eye-tis, je stav, který způsobuje bolest v nohou, nejčastěji v patách. Bolest nebo pálení jsou způsobeny zánětem nosných struktur chodidla. Tento zánět má několik příčin a často pracují ve vzájemném vztahu.

Několik set po sobě jdoucích hodinách na tvrdém povrchu, běh příliš mnoho nebo příliš tvrdě, nošení nevhodně přiléhajících bot nebo těch, které nemají dostatečnou oporu klenby, nadváhu a neobvyklou těsnost v nohou nebo nohou, to vše souvisí s plantární fasciitidou .

Tento stav lze obvykle diagnostikovat bez rozsáhlého testování, protože nejčastějším příznakem plantární fasciitidy je bolest paty po probuzení ráno nebo po delší době odpočinku. Obvykle se bolest do určité míry sníží poté, co má člověk čas uvolnit se a plně se zapojit do činnosti.

Použití ledu nebo namáčení nohou může dočasně zmírnit nepříjemné pocity, stejně jako léky na úlevu od bolesti a postavení nohou k jejich odpočinku. Plantární fasciitida by však měla být léčena, aby nedošlo k dalšímu poškození. Jedním z nejjednodušších a nejproduktivnějších ošetření je protahovací cvičení. Natáhněte nohu zvednutím malých předmětů z podlahy prsty na nohou a jejich umístěním do krabice. Toto je cvičení, které může kdokoli dělat doma, s malými až žádnými náklady a bez zvláštního vybavení.

Mezi další jednoduché možnosti patří změna na lepší kvalitu, lepší přizpůsobení bot, které pomáhají absorbovat nárazy, nebo použití komerčně dostupných ortotik. Protetiky přicházejí ve volných prodejních stylech, jako jsou podpěry oblouků, poháry na paty a vložky plné nohy, ale lze je také vyrobit na zakázku vytvořením obsazení pacientovy nohy. Zakázková protetika může být drahá a její vytvoření trvá chvilku, ale pokud je vaše bolest silná, může to stát za to čas a náklady. Noční dlahy vám může doporučit váš lékař a prokázalo se, že jsou velmi účinné při léčbě plantární fasciitidy. Ve vzácných případech je k odvaření vazů nutná chirurgie.

Plantární fasciitida nejčastěji postihuje ženy, ale může být problémem pro každého, kdo má krátké nebo poškozené Achillovy šlachy, vysoký oblouk, nízký oblouk nebo ploché nohy. Pokud si myslíte, že trpíte plantární fasciitidou, neignorujte ji v naději, že to zmizí. Tento stav může způsobit trvalé poškození a může změnit způsob, jakým chodíte, a vytvářet další bolestivé problémy v celém těle.