Co je plantární fasciitida?

Plantární fasciitida, vyslovovaná Plan-Ter Fash-ee-eye-tis je stav, který vytváří bolest v nohou, nejčastěji paty. Bolest nebo pálení je způsobeno zánětem podpůrných struktur nohy. Existuje několik příčin pro tento zánět a často pracují ve vzájemném spojení.

stojící několik po sobě jdoucích hodin na tvrdém povrchu, běží příliš nebo příliš tvrdě, nosí nesprávně padnoucí boty nebo ty, které nemají dostatečnou podporu oblouku, nadváha a neobvyklou těsnost v nohou nebo nohou, jsou spojeny s plantární fasciitidou.

Tento stav lze obvykle diagnostikovat bez rozsáhlého testování, protože nejčastějším příznakem plantární fasciitidy je bolest na patě po probuzení ráno nebo po delší dobu odpočinku. Obvykle se bolest do jisté míry sníží poté, co má osoba čas na uvolnění a plně se zapojuje do aktivity.

Použití ledu nebo namáčení nohou může pomoci zmírnit DiscomFort dočasně, stejně jako volně prodejné léky na úlevu od bolesti a postavení nohou, aby je odpočinuly. Plantární fasciitida by však měla být léčena, aby se zabránilo dalšímu poškození. Jednou z nejjednodušších a nejproduktivnějších ošetření je protahovací cvičení. Natáhněte nohu tím, že s nohou zvednete malé předměty z podlahy a umístěte je do krabice. Toto je cvičení, které může dělat doma s malými až žádnými náklady a bez zvláštního vybavení.

Mezi další jednoduché možnosti patří změna na lepší kvalitu, lepší montážní boty, které pomáhají absorbovat šok nebo používat komerčně dostupnou ortotiku. Ortotika přichází ve stylech volně prodejných, jako jsou podpěry oblouku, poháry na pata a plné nožní vložky, ale mohou být také vyrobeny na míru vytvořením obsazení pacientovy nohy. Ortotika vyrobená na míru může být drahá a chvíli trvá, než je je vyrobena, ale pokud je vaše bolest závažná, může to být dobřeČas a výdaje. Noční dlahy mohou lékař doporučit a bylo prokázáno, že jsou při léčbě plantární fasciitidy docela účinné. Ve vzácných případech je nutná chirurgie pro uvolnění vazeb.

Plantární fasciitida nejčastěji ovlivňuje ženy, ale může to být problém pro každého s krátkými nebo poškozenými Achillovými šlachami, vysokým obloukem, nízkým obloukem nebo plochými nohama. Pokud se domníváte, že trpíte plantární fasciitidou, neignorujte ji v naději, že to zmizí. Tato podmínka může způsobit trvalé poškození a může změnit způsob, jakým chodíte, a vytvořit další bolestivé problémy v těle.