¿Qué es la fascitis plantar?
fascitis plantar, pronunciada Plan-Ter Fash-ee-eye-tis es una condición que crea dolor en los pies, con mayor frecuencia los talones. El dolor o la quema son causados por la inflamación de las estructuras de soporte del pie. Hay varias causas para esta inflamación, y a menudo trabajan en conjunto entre sí.
De pie durante varias horas consecutivas en una superficie dura, que corre demasiado o demasiado duro, con zapatos incorrectamente ajustados o aquellos que no tienen suficiente soporte de arco, con sobrepeso y opresión inusual en los pies o las piernas, están relacionados con la fascitis plantar.
Esta condición generalmente se puede diagnosticar sin pruebas extensas, ya que el signo más común de fascitis plantar es el dolor en el talón al despertar por la mañana, o después de un período de descanso extendido. Por lo general, el dolor disminuirá hasta cierto punto después de que una persona haya tenido tiempo de aflojar y participar completamente en una actividad.
Aplicar hielo o remojar los pies puede ayudar a aliviar la discom.Fuerte temporalmente, al igual que los medicamentos para el alivio del dolor de venta libre y poner los pies para descansarlos. Sin embargo, la fascitis plantar debe tratarse para evitar daños adicionales. Uno de los tratamientos más simples y productivos es el estiramiento de ejercicios. Estire el pie recogiendo artículos pequeños del piso con los dedos de los pies y colocándolos en una caja. Este es un ejercicio que cualquiera puede hacer en casa con poco o ningún costo y sin equipos especiales.
Otras opciones simples incluyen cambiar a zapatos de mejor calidad y mejor para ayudar a absorber el choque o usar ortóticos disponibles comercialmente. Los ortóticos vienen en estilos de venta libre, como soportes de arco, tazas de talón e insertos de pie completo, pero también se pueden hacer personalizando creando un molde del pie del paciente. Los ortóticos hechos a medida pueden ser costosos y lleva un tiempo hacerlos, pero si su dolor es severo, puede ser bien worth el tiempo y el gasto. Su médico puede aconsejar a las férulas nocturnas y se ha demostrado que es bastante efectivo en el tratamiento de la fascitis plantar. La cirugía es necesaria en casos raros para desabrochar ligamentos.
La fascitis plantar afecta más comúnmente a las mujeres, pero puede ser un problema para cualquier persona con tendones de Aquiles cortos o dañados, arco alto, arco bajo o pies planos. Si cree que sufre de fascitis plantar, no lo ignore con la esperanza de que desaparezca. Esta condición puede crear daños permanentes y puede cambiar la forma en que camina, creando otros problemas dolorosos en todo el cuerpo.