Was ist Plantarfasziitis?
Plantarfasziitis, ausgeprägte plan-ter fash-ee-eye-tis, ist eine Erkrankung, die Schmerzen in den Füßen, am häufigsten den Fersen, hervorruft. Schmerzen oder Brennen entstehen durch Entzündungen der Stützstrukturen des Fußes. Es gibt verschiedene Ursachen für diese Entzündung, und sie wirken oft zusammen.
Mehrere Stunden hintereinander auf einem harten Untergrund stehen, zu viel oder zu schwer laufen, schlecht sitzende Schuhe tragen oder solche, die keine ausreichende Unterstützung für das Fußgewölbe haben, übergewichtig sind und ungewöhnlich straff an Füßen oder Beinen sitzen, sind allesamt mit Plantarfasziitis verbunden .
Dieser Zustand kann in der Regel ohne umfangreiche Tests diagnostiziert werden, da das häufigste Anzeichen einer Plantarfasziitis Fersenschmerzen beim Aufwachen am Morgen oder nach einer längeren Ruhephase sind. Normalerweise lassen die Schmerzen etwas nach, nachdem eine Person Zeit hatte, sich zu lockern und sich voll auf eine Aktivität einzulassen.
Das Auftragen von Eis oder das Einweichen der Füße kann dazu beitragen, vorübergehend Beschwerden zu lindern, ebenso wie rezeptfreie Schmerzmittel und das Aufstellen der Füße, um sie auszuruhen. Plantarfasziitis sollte jedoch behandelt werden, um weitere Schäden zu vermeiden. Eine der einfachsten und produktivsten Behandlungen sind Dehnübungen. Dehnen Sie den Fuß, indem Sie kleine Gegenstände mit den Zehen vom Boden aufheben und in eine Kiste legen. Dies ist eine Übung, die jeder zu Hause mit wenig bis keinen Kosten und ohne spezielle Ausrüstung machen kann.
Andere einfache Optionen sind das Wechseln zu besserer Qualität, eine bessere Passform der Schuhe zur Dämpfung von Stößen oder die Verwendung von im Handel erhältlichen Orthesen. Orthesen sind in rezeptfreien Ausführungen erhältlich, z. B. als Fußgewölbestützen, Fersenschalen und Einsätze für den ganzen Fuß. Sie können jedoch auch individuell angefertigt werden, indem eine Fußabformung des Patienten erstellt wird. Kundenspezifische Orthesen können teuer sein und es dauert eine Weile, bis sie hergestellt sind. Wenn Ihre Schmerzen jedoch schwerwiegend sind, lohnt sich die Zeit und die Kosten. Nachtschienen können von Ihrem Arzt empfohlen werden und haben sich bei der Behandlung von Plantarfasziitis als recht wirksam erwiesen. In seltenen Fällen ist eine Operation erforderlich, um die Bänder zu lösen.
Plantarfasziitis tritt am häufigsten bei Frauen auf, kann jedoch bei Personen mit kurzen oder beschädigten Achillessehnen, Hoch-, Tief- oder Plattfüßen ein Problem darstellen. Wenn Sie glauben, an einer Plantarfasziitis zu leiden, ignorieren Sie diese nicht und hoffen Sie, dass sie verschwindet. Dieser Zustand kann bleibende Schäden verursachen und die Art und Weise, wie Sie gehen, verändern, was zu anderen schmerzhaften Problemen im gesamten Körper führen kann.