Wat is plantaire fasciitis?
plantaire fasciitis, uitgesproken als plan-ter fash-ee-eye-tis is een aandoening die pijn in de voeten creëert, meestal de hielen. Pijn of verbranding wordt veroorzaakt door ontsteking van de ondersteunende structuren van de voet. Er zijn verschillende oorzaken voor deze ontsteking en ze werken vaak in combinatie met elkaar.
Verklaring van meerdere opeenvolgende uren op een hard oppervlak, te veel of te hard lopen, ten onrechte passend schoenen dragen of die die niet genoeg boogondersteuning hebben, overgewicht zijn en ongebruikelijke strakheid in de voeten of benen, zijn allemaal gerelateerd aan plantaire fasciitis.
Deze aandoening kan meestal worden gediagnosticeerd zonder uitgebreide testen, omdat het meest voorkomende teken van plantaire fasciitis pijn is bij het ontwaken in de ochtend, of na een langere rustperiode. Gewoonlijk zal de pijn tot op zekere hoogte afnemen nadat een persoon tijd heeft gehad om los te komen en volledig betrokken te raken bij een activiteit.
Het aanbrengen van ijs of het genieten van de voeten kan helpen bij het verlichten van discomFort tijdelijk, net als vrij verkrijgbare pijnverlichting medicijnen en de voeten opzetten om ze te laten rusten. Plantaire fasciitis moet echter worden behandeld om verdere schade te voorkomen. Een van de eenvoudigste en meest productieve behandelingen is rekoefeningen. Strek de voet uit door kleine items van de vloer op te pakken met de tenen en ze in een doos te plaatsen. Dit is een oefening die iemand thuis kan doen met weinig tot geen kosten, en zonder speciale apparatuur.
Andere eenvoudige opties zijn onder meer veranderen naar betere kwaliteit, beter passende schoenen om schok te absorberen, of het gebruik van commercieel beschikbare orthesen. Orthesen komen in vrij verkrijgbare stijlen, zoals buigsteunen, hielbekers en inzetstukken met volledige voet, maar ze kunnen ook op maat worden gemaakt door een cast van de voet van de patiënt te maken. Op maat gemaakte orthesen kan duur zijn en het duurt een tijdje om ze te laten maken, maar als je pijn ernstig is, is het misschien welde tijd en kosten. Nachtspalken kunnen door uw arts worden geadviseerd en zijn vrij effectief gebleken bij het behandelen van plantaire fasciitis. Chirurgie is noodzakelijk in zeldzame gevallen om ligamenten los te maken.
Fasciitis plantaire fasciitis treft meestal vrouwen, maar kan een probleem zijn voor iedereen met korte of beschadigde achillespees, hoge boog, lage boog of platte voeten. Als u gelooft dat u lijdt aan plantaire fasciitis, negeer het dan niet in de hoop dat het zal verdwijnen. Deze aandoening kan permanente schade veroorzaken en kan de manier waarop u loopt veranderen, waardoor andere pijnlijke problemen in het hele lichaam worden veroorzaakt.