O que é fascite plantar?

A fasceíte plantar, pronunciada fash-ee-eye-tis, é uma condição que cria dor nos pés, mais frequentemente nos calcanhares. Dor ou queimação são causadas pela inflamação das estruturas de suporte do pé. Existem várias causas para essa inflamação, e elas geralmente funcionam em conjunto.

Ficar em pé por várias horas consecutivas em uma superfície dura, correr muito ou muito duro, usar sapatos inadequadamente adequados ou que não possuam suporte suficiente para o arco, excesso de peso e rigidez incomum nos pés ou pernas, estão todos relacionados à fascite plantar .

Essa condição geralmente pode ser diagnosticada sem testes extensivos, pois o sinal mais comum de fasceíte plantar é dor no calcanhar ao acordar pela manhã ou após um longo período de descanso. Geralmente, a dor diminui em certa medida depois que uma pessoa tiver tempo para relaxar e se tornar totalmente envolvida em uma atividade.

A aplicação de gelo ou a imersão dos pés pode ajudar a aliviar o desconforto temporariamente, assim como os medicamentos vendidos sem receita médica e a colocação dos pés para descansá-los. No entanto, a fasceíte plantar deve ser tratada para evitar maiores danos. Um dos tratamentos mais simples e produtivos é o alongamento. Estique o pé pegando pequenos itens do chão com os dedos e colocando-os em uma caixa. Este é um exercício que qualquer pessoa pode fazer em casa com pouco ou nenhum custo e sem equipamento especial.

Outras opções simples incluem mudar para uma melhor qualidade, calçar sapatos melhores para ajudar a absorver choques ou usar órteses disponíveis no mercado. As órteses vêm em estilos de balcão, como suportes para arco, calcanhares e inserções completas do pé, mas também podem ser feitas sob medida, criando uma projeção do pé do paciente. Órteses feitas sob encomenda podem ser caras e demoram um pouco para serem feitas, mas se sua dor for intensa, pode valer a pena o tempo e as despesas. As talas noturnas podem ser aconselhadas pelo seu médico e comprovadamente eficazes no tratamento da fascite plantar. A cirurgia é necessária em casos raros para desvincular ligamentos.

A fascite plantar afeta mais comumente as mulheres, mas pode ser um problema para qualquer pessoa com tendões de Aquiles curtos ou danificados, arco alto, arco baixo ou pés chatos. Se você acredita que sofre de fascite plantar, não a ignore na esperança de que ela desapareça. Essa condição pode criar danos permanentes e mudar a maneira como você anda, criando outros problemas dolorosos por todo o corpo.