Co je pozitivní pozornost?

Pozitivní pozornost znamená reagovat na ostatní kladnými způsoby, které by mohly zahrnovat chválu, kývnutí dohody, usmívání se nebo projevování fyzické náklonnosti. Reakce pozitivně na lidi se odliší od negativní pozornosti účinky pozornosti na příjemce. Rodič může dát pozitivní posílení dítěti, které se chová klidně v situaci, která obvykle způsobuje, že ho hodí hněv. Kognitivní terapeuti někdy využívají pozitivní pozornost k podpoře pokroku v chování pacientů. Pozitivní pozornost byla také diskutována jako účinná strategie při interakci s lidmi, kteří mají poruchy s nedostatkem pozornosti.

Různé typy pozornosti mohou být klasifikovány jako pozitivní, negativní a neutrální. Pozitivní pozornost zahrnuje příjemná slova a láskyplný fyzický kontakt nebo manýry, které pomáhají příjemci cítit se ověřeni, povzbuzováni nebo podporováni. Naproti tomu je obvykle definována negativní pozornost jako reakce s DISapproval nebo kritika slov nebo jednání jiné osoby. Může se také vztahovat na věnování nadměrné pozornosti negativním jednáním jiné osoby, čímž udržuje chování, zejména u dětí. Neutrální pozornost lze kategorizovat jako reakce nebo komunikaci, které nemají žádné silné emoce.

Věnovat nadměrnou pozornost nechtěným chováním často vede lidi k tomu, aby pokračovali ve svých vzorcích chování. To platí ve scénáři matky, která se směje pokaždé, když ji dítě udeří. Dítě by mohlo interpretovat pozitivní reakci jako schválení a nadále zasáhnout matku, aby ji potěšila. Děti, které házejí temperamentní záchvaty hněvu, by také mohly pokračovat v tomto chování, pokud se rodič pokaždé zastaví, aby rozpoznal úzkost a osprchoval dítě s náklonností. Produktivní aplikací pozitivní pozornosti v tomto scénáři je ukázat náklonnost ve chvílích, kdy je dítě klidné a dobře chované.

Pozitivní pozornost se vztahuje také na jednotlivce, kteří mají poruchu pozornosti. Rodič dítěte, které má poruchu pozornosti, může být ohromen velkým počtem úkolů, které zůstávají neúplné. Odborníci navrhují upřednostňování nejdůležitějších úkolů dne a poskytování pozitivního posílení pokaždé, když byla provedena vylepšení. Poskytování pozitivní zpětné vazby je nejúčinnější, pokud je specifická a dodávána během nebo bezprostředně po chování. Příklady chvályhodného chování dětí zahrnují trpělivě čekání, zatímco někdo dokončí příběh nebo soustředí se na domácí úkoly.

Výhody pozitivní pozornosti jsou také viditelné v interakcích s dospělými. Kognitivní terapeut by mohl chválit nově nalezenou sílu klienta hledat práci po dlouhém období nezaměstnanosti. Obchodní manažeři někdy pomáhají rozvoji nových kompetencí u pracovníků tím, že uznávají pokrok a odměňují pracovníky chválou, bonusy a propagací.