Co je pozitivní pozornost?

Pozitivní pozornost znamená reagovat na ostatní pozitivním způsobem, což může zahrnovat chválu, souhlasné přikývnutí, usmíval se nebo projevoval fyzickou náklonnost. Pozitivní reakce na lidi se liší od negativní pozornosti účinky pozornosti na příjemce. Rodič by mohl pozitivně posílit dítě, které se chová klidně v situaci, která mu obvykle způsobí hněv. Kognitivní terapeuti někdy využívají pozitivní pozornost k podpoře pokroku v chování pacientů. Pozitivní pozornost byla také diskutována jako účinná strategie při interakci s lidmi, kteří mají poruchy pozornosti.

Různé typy pozornosti lze klasifikovat jako pozitivní, negativní a neutrální. Pozitivní pozornost zahrnuje příjemná slova a laskavý fyzický kontakt nebo způsoby, které pomáhají příjemci cítit se ověřeni, povzbuzováni nebo podporováni. Naopak negativní pozornost je obvykle definována jako reakce se nesouhlasem nebo kritikou na slova nebo činy jiné osoby. Může také odkazovat na to, že se nadměrná pozornost věnuje negativním jednáním jiné osoby, a tak zachovává chování, zejména u dětí. Neutrální pozornost může být kategorizována jako reakce nebo komunikace, které nevyvolávají žádné silné emoce.

Přiměřená pozornost na nežádoucí chování často vede lidi k pokračování v jejich vzorcích chování. To platí ve scénáři matky, která se směje pokaždé, když ji dítě udeří. Dítě může interpretovat pozitivní reakci jako souhlas a nadále zasáhnout matku, aby ji potěšila. Děti, které házejí záchvaty hněvu, mohou také pokračovat v tomto chování, pokud se rodič pokaždé zastaví, aby rozpoznal úzkost a osprchoval dítě náklonností. Produktivní aplikace pozitivní pozornosti v tomto scénáři je projevit náklonnost ve chvílích, kdy je dítě v klidu a správném chování.

Pozitivní pozornost se vztahuje také na jednotlivce, kteří mají poruchu pozornosti. Rodič dítěte, který má poruchu pozornosti, může být ohromen velkým počtem úkolů, které zůstávají neúplné. Odborníci navrhují upřednostňovat nejdůležitější úkoly dne a dávat pozitivní posílení pokaždé, když dojde k vylepšení. Pozitivní zpětná vazba je nejúčinnější, pokud je konkrétní a je poskytována během nebo bezprostředně po chování. Mezi příklady chvályhodných chování dětí patří trpělivé čekání, zatímco někdo dokončí příběh nebo se soustředí na domácí úkoly.

Výhody pozitivní pozornosti jsou také patrné při interakcích s dospělými. Kognitivní terapeut by mohl ocenit nově nalezenou sílu klienta, aby po dlouhé době nezaměstnanosti hledal práci. Obchodní manažeři někdy pomáhají rozvoji nových kompetencí pracovníků tím, že uznávají pokrok a odměňují pracovníky chválou, bonusy a propagací.