O que é atenção positiva?

Dar atenção positiva significa responder a outras pessoas de maneiras afirmativas, o que pode incluir elogiar, concordar, sorrir ou mostrar afeto físico. Reagir positivamente às pessoas se distingue da atenção negativa pelos efeitos da atenção no destinatário. Os pais podem dar um reforço positivo a uma criança que está se comportando calmamente em uma situação que geralmente faz com que ele faça uma birra. Os terapeutas cognitivos às vezes usam atenção positiva para incentivar o progresso nos comportamentos dos pacientes. A atenção positiva também foi discutida como uma estratégia eficaz para interagir com pessoas que têm transtornos de déficit de atenção.

Os diferentes tipos de atenção podem ser classificados como positivos, negativos e neutros. A atenção positiva envolve palavras agradáveis ​​e contato físico afetuoso ou maneirismos que ajudam o destinatário a se sentir validado, incentivado ou apoiado. Atenção negativa, por outro lado, normalmente é definida como reagir com diSapprovação ou crítica às palavras ou ações de outra pessoa. Também pode se referir a dar atenção excessiva às ações negativas de outra pessoa, perpetuando os comportamentos, principalmente em crianças. A atenção neutra pode ser categorizada como reações ou comunicações que não carregam emoções fortes.

Dar atenção excessiva a comportamentos indesejados geralmente leva as pessoas a continuar seus padrões comportamentais. Isso é verdade no cenário de uma mãe que ri toda vez que uma criança a dá um tapa. A criança pode interpretar a reação positiva como aprovação e continuar atingindo a mãe para agradá -la. As crianças que fazem birras de temperamento também podem continuar esse comportamento se os pais pararem cada vez para reconhecer a angústia e tomar um carinho à criança. Uma aplicação produtiva de atenção positiva nesse cenário é mostrar afeto em momentos em que a criança é calma e bem-comportada.

A atenção positiva também se aplica a indivíduos que têm transtorno de déficit de atenção. O pai de uma criança que tem um distúrbio de atenção pode ficar sobrecarregado pelo grande número de tarefas que permanecem incompletas. Especialistas sugerem priorizar as tarefas mais importantes do dia e dar reforço positivo cada vez que melhorias no tempo forem feitas. Dar feedback positivo é mais eficaz quando é específico e entregue durante ou imediatamente após o comportamento. Exemplos de comportamentos louváveis ​​pelas crianças incluem esperar pacientemente enquanto alguém termina uma história ou se concentra atentamente na lição de casa.

Os benefícios da atenção positiva também são visíveis nas interações com adultos. Um terapeuta cognitivo pode elogiar a força recém -encontrada de um cliente para procurar um emprego após um longo período de desemprego. Às vezes, os gerentes de negócios ajudam o desenvolvimento de novas competências nos trabalhadores, reconhecendo o progresso e recompensando os trabalhadores com elogios, bônus e promoções.