Was ist positive Aufmerksamkeit?
Positive Aufmerksamkeit zu schenken bedeutet, auf positive Weise auf andere zu reagieren. Dies kann Lob aussprechen, zustimmend nicken, lächeln oder körperliche Zuneigung zeigen. Positives Reagieren auf Menschen unterscheidet sich von negativer Aufmerksamkeit durch die Auswirkungen der Aufmerksamkeit auf den Empfänger. Ein Elternteil kann einem Kind, das sich in einer Situation, in der es normalerweise einen Wutanfall bekommt, ruhig verhält, eine positive Verstärkung geben. Kognitive Therapeuten verwenden manchmal positive Aufmerksamkeit, um Fortschritte im Verhalten der Patienten zu fördern. Positive Aufmerksamkeit wurde auch als wirksame Strategie im Umgang mit Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörungen diskutiert.
Die verschiedenen Arten von Aufmerksamkeit können als positiv, negativ und neutral eingestuft werden. Positive Aufmerksamkeit beinhaltet angenehme Worte und liebevollen körperlichen Kontakt oder Manieren, die dem Empfänger helfen, sich bestätigt, ermutigt oder unterstützt zu fühlen. Negative Aufmerksamkeit wird im Gegensatz dazu typischerweise als Reaktion auf die Worte oder Handlungen einer anderen Person mit Missbilligung oder Kritik definiert. Dies kann auch bedeuten, dass die negativen Handlungen einer anderen Person übermäßig beachtet werden, wodurch das Verhalten, insbesondere bei Kindern, aufrechterhalten wird. Neutrale Aufmerksamkeit kann als Reaktion oder Kommunikation ohne starke Emotionen eingestuft werden.
Wenn man unerwünschten Verhaltensweisen übermäßig Aufmerksamkeit schenkt, bleiben die Verhaltensmuster häufig erhalten. Dies gilt für das Szenario einer Mutter, die jedes Mal lacht, wenn ein Kind sie schlägt. Das Kind könnte die positive Reaktion als Zustimmung interpretieren und die Mutter weiterhin schlagen, um ihr zu gefallen. Kinder, die Wutanfälle auslösen, können dieses Verhalten auch fortsetzen, wenn ein Elternteil jedes Mal anhält, um die Not zu erkennen und das Kind mit Zuneigung zu überschütten. Eine produktive Anwendung positiver Aufmerksamkeit in diesem Szenario besteht darin, Zuneigung in Momenten zu zeigen, in denen das Kind ruhig ist und sich gut benimmt.
Positive Aufmerksamkeit gilt auch für Personen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Die Eltern eines Kindes mit einer Aufmerksamkeitsstörung werden möglicherweise von der großen Anzahl unvollständiger Aufgaben überfordert. Experten schlagen vor, die wichtigsten Aufgaben des Tages zu priorisieren und sie bei jeder Verbesserung positiv zu bekräftigen. Positives Feedback ist am effektivsten, wenn es spezifisch ist und während oder unmittelbar nach dem Verhalten abgegeben wird. Beispiele für lobenswerte Verhaltensweisen von Kindern sind geduldiges Warten, während jemand eine Geschichte beendet oder sich intensiv auf Hausaufgaben konzentriert.
Der Nutzen einer positiven Aufmerksamkeit zeigt sich auch im Umgang mit Erwachsenen. Ein kognitiver Therapeut lobt möglicherweise die neu gewonnene Kraft eines Klienten, nach einer langen Zeit der Arbeitslosigkeit einen Job zu suchen. Unternehmensleiter unterstützen manchmal die Entwicklung neuer Kompetenzen bei Arbeitnehmern, indem sie den Fortschritt anerkennen und die Arbeitnehmer mit Lob, Prämien und Beförderungen belohnen.