Jaké je spojení mezi hněvem a výkyvy nálady?

Hněv a nálady se houpají často ruku v ruce z mnoha důvodů. Pro mnoho lidí, kteří zažívají výkyvy nálad, je pro ně hněv nejjednodušší a nejbezpečnější způsob, jak vyjádřit své pocity a je často spojován s podmínkami, jako je bipolární porucha nebo deprese. Alzheimerova choroba je další podmínka, ve které jsou ve spojení vzájemně vidět hněv a výkyvy nálady. Někteří lidé jsou prostě náchylnější k těmto typům výbuchů na základě jejich osobností nebo na způsobu, jakým byly vychovány, například v nepřátelském nebo jinak negativním prostředí.

výkyvy nálady mohou být způsobeny řadou věcí; Hormonální změny, chemická nerovnováha v mozku a změny na stravu nebo cvičení, abychom jmenovali alespoň některé. Stresující nebo znepokojující situace často způsobují také výkyvy nálad a někteří lidé je jednoduše prožívají ze zdánlivě bez důvodu. Když jednotlivec zažije náladu, může se cítit úzkostně, smutný nebo rozrušený; Lidé, kteří nevědí, jak tyto Fe zvládnoutElings zjistí, že místo toho je hněv nejintuitivnějším projevem emocí. Jiní jen zjistí, že jejich výkyvy a výkyvy nálady jsou neoddělitelně spojeny a že jakýkoli typ změn nálady způsobuje pocity vzteku, násilí nebo jednoduché nepříjemnosti.

duševní choroby, jako je bipolární porucha nebo velká deprese, často způsobují také hněv a výkyvy nálad, často ve spojení s manickými epizodami s těmi, které trpí bipolární poruchou nebo úzkostí u depresivních jedinců. Neschopnost ovládat náladu často vede k pocitu frustrace a hněv se stává přirozeným vedlejším produktem. Jednotlivci s Alzheimerovou chorobou jsou další skupinou, ve které jsou ve spojení často vidět hněv a výkyvy nálady. Děti s poruchami pozornosti s nedostatkem, jako je ADD nebo ADHD, mohou také zažít rozzlobené výbuchy a výkyvy nálad, protože mají potíže se soustředění na úkoly.

Existuje řada způsobů, jak se pokusit zabránit a vypořádat se s výkyvy hněvu a nálady. Někteří lidé zjistí, že jíst zdravou stravu a pravidelné cvičení může pomoci zmírnit výkyvy nálady spojené se stresujícími nebo znepokojivými událostmi nebo výkyvy nálad, ke kterým se zdá, že se vyskytují bez důvodu. Hledání léčby duševního zdraví, jako je terapie nebo léčba, může být také schopna snížit frekvenci těchto problémů. Terapeut by také mohl být schopen poskytnout strategie pro prevenci rozzlobených výbuchů nebo pro vyjadřování pocitů produktivnějším způsobem s ostatními lidmi.