怒りと気分のむらの関係は？

怒りと気分の揺れは、多くの理由で頻繁に手をつないで行きます。 気分変動を経験する多くの人々にとって、怒り​​は感情を表現する最も簡単で安全な方法であり、しばしば双極性障害やうつ病などの状態に関連しています。 アルツハイマー病は、怒りと気分変動が互いに関連してしばしば見られる別の状態です。 一部の人々は、彼らの性格や敵対的または否定的な環境などでの彼らの育て方に基づいて、単にこれらのタイプの爆発を起こしやすいです。

気分のむらはいくつかの原因で発生する可能性があります。 ホルモンの変化、脳内の化学的不均衡、食事や運動の変化などが挙げられます。 ストレスの多い状況や動揺する状況は、しばしば気分のむらも引き起こし、一部の人々は、一見何の理由もなくそれを経験します。 個人が気分変動を経験するとき、彼または彼女は不安、悲しみ、または動揺を感じるかもしれません。 多くの場合、これらの感情を処理する方法を知らない人は、代わりに、怒りが感情の最も直感的な症状であることに気付くでしょう。 他の人は、彼らの怒りと気分変動が密接に関連しており、気分に対するあらゆるタイプの変化が怒り、暴力、または単純な不快感を引き起こすことに気付くでしょう。

双極性障害や大うつ病などの精神疾患は、多くの場合、怒りや気分変動も引き起こし、しばしば双極性障害やうつ病患者の不安を伴うman病エピソードと関連します。 気分を制御できないことは、しばしば欲求不満の感覚につながり、怒りは自然な副産物になります。 アルツハイマー病の人は、怒りと気分のむらがしばしば一緒に見られる別のグループです。 ADDやADHDなどの注意欠陥障害のある子供も、タスクに集中したり、タスクを完了したりするのが困難になるため、怒りの爆発や気分変動を経験する可能性があります。

怒りや気分のむらを防ぎ、対処しようとする方法はたくさんあります。 健康的な食事を摂り、定期的な運動をすることで、ストレスや動揺する出来事に関連する気分変動や、理由なく発生すると思われる気分変動を和らげることができると感じる人もいます。 療法や薬物療法などのメンタルヘルス治療を求めることで、これらの問題の頻度を減らすこともできます。 セラピストは、怒りの爆発を防ぐための戦略を提供したり、感情を他の人々とより生産的な方法で表現したりすることもできます。