怒りと気分変動の関係は何ですか？

怒りと気分変動は、いくつかの理由で頻繁に手をつないで行きます。気分の変動を経験している多くの人々にとって、怒り​​は感情を表現するための最も簡単で安全な方法であり、双極性障害やうつ病などの状態に関連することがよくあります。アルツハイマー病は、怒りと気分変動が互いにしばしば見られる別の状態です。一部の人々は、敵対的またはその他の否定的な環境など、自分の性格や育てられた方法に基づいて、これらのタイプの爆発を起こしやすいものです。

気分変動は、多くのものによって引き起こされる可能性があります。ホルモンの変化、脳の化学的不均衡、およびほんの数例を挙げると、食事や運動の変化。ストレスや動揺の状況も気分の変動を引き起こすことがよくあり、一部の人々は、一見理由でそれらを単純に体験します。個人が気分のスイングを経験すると、彼または彼女は不安、悲しみ、または動揺を感じるかもしれません。多くの場合、これらのfeを処理する方法を知らない人エリングは、代わりに、怒りが感情の最も直感的な現れであることを見つけるでしょう。他の人たちは、彼らの怒りと気分の揺れが密接に結びついていること、そして気分のあらゆる種類の変化が怒り、暴力、または単純な迷惑の感情を引き起こすことに気付くでしょう。

双極性障害や大うつ病などの精神疾患は、しばしば怒りや気分変動を引き起こします。多くの場合、双極性障害や落ち込んだ個人の不安に苦しんでいる人とのman病エピソードと併せています。気分を制御できないことはしばしば欲求不満につながり、怒りは自然な副産物になります。アルツハイマー病の個人は、怒りと気分変動がしばしば共同で見られる別のグループです。 ADDやADHDなどの注意欠陥障害のある子供は、タスクに集中したり完了したりするのが難しいため、怒っている爆発や気分変動を経験する可能性があります。

怒りや気分の変動を防止し対処しようとする方法はいくつかあります。一部の人々は、健康的な食事を食べて定期的な運動をすることで、ストレスの多いまたは動揺する出来事に関連する気分の揺れ、または理由もなく発生するように見える気分変動に役立つことがわかります。治療や薬物などのメンタルヘルス治療を求めることも、これらの問題の頻度を減らすことができるかもしれません。セラピストはまた、怒りの爆発を防止したり、他の人とより生産的な方法で感情を表現するための戦略を提供できるかもしれません。