Wat is het verband tussen woede en stemmingswisselingen?
Woede en stemmingswisselingen gaan vaak om een aantal redenen hand in hand. Voor veel mensen met stemmingswisselingen is woede de gemakkelijkste en veiligste manier om hun gevoelens te uiten, en wordt vaak geassocieerd met aandoeningen zoals een bipolaire stoornis of depressie. De ziekte van Alzheimer is een andere aandoening waarbij boosheid en stemmingswisselingen vaak in samenhang met elkaar worden gezien. Sommige mensen zijn gewoon meer vatbaar voor dit soort uitbarstingen op basis van hun persoonlijkheid of de manier waarop ze zijn grootgebracht, zoals in een vijandige of anderszins negatieve omgeving.
Stemmingswisselingen kunnen door een aantal dingen worden veroorzaakt; hormonale veranderingen, chemische onevenwichtigheden in de hersenen en veranderingen in voeding of lichaamsbeweging, om er maar een paar te noemen. Stressvolle of verontrustende situaties veroorzaken vaak ook stemmingswisselingen, en sommige mensen ervaren ze gewoon zonder schijnbaar geen reden. Wanneer een persoon een stemmingswisseling ervaart, kan hij of zij zich angstig, verdrietig of overstuur voelen; vaak zullen mensen die niet weten hoe ze met deze gevoelens moeten omgaan, vinden dat in plaats daarvan woede de meest intuïtieve manifestatie van de emotie is. Anderen zullen gewoon merken dat hun woede en stemmingswisselingen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, en dat elke vorm van veranderingen in de stemming gevoelens van woede, geweld of eenvoudige ergernis veroorzaakt.
Psychische aandoeningen zoals een bipolaire stoornis of ernstige depressie veroorzaken vaak ook boosheid en stemmingswisselingen, vaak in combinatie met manische episoden bij mensen die lijden aan een bipolaire stoornis of angst bij depressieve personen. Het onvermogen om de stemming te beheersen, leidt vaak tot een gevoel van frustratie en boosheid wordt een natuurlijk bijproduct. Personen met Alzheimer zijn een andere groep waarin woede en stemmingswisselingen vaak in samenhang worden gezien. Kinderen met aandachtstekortstoornissen zoals ADD of ADHD kunnen ook boze uitbarstingen en stemmingswisselingen ervaren omdat ze moeite hebben zich te concentreren op of het voltooien van taken.
Er zijn een aantal manieren om te proberen woede en stemmingswisselingen te voorkomen en aan te pakken. Sommige mensen vinden dat het eten van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het matigen van de stemmingswisselingen die gepaard gaan met stressvolle of verontrustende gebeurtenissen, of stemmingswisselingen die zonder reden lijken te voorkomen. Het zoeken naar een geestelijke gezondheidszorg, zoals therapie of medicatie, kan mogelijk ook de frequentie van deze problemen verminderen. Een therapeut kan misschien ook strategieën bieden om boze uitbarstingen te voorkomen of om gevoelens productiever uit te drukken bij andere mensen.