Jaké je spojení mezi depresí a ztrátou paměti?

Výzkum vytvořil jasnou souvislost mezi depresí a ztrátou paměti. Deprese zvyšuje hladiny stresových hormonů, což může vést ke ztrátě paměti v průběhu času. Studie také ukázaly, že léčba deprese může pomoci zlepšit paměť při ztrátě paměti vyvolané depresí.

Když je jednotlivec pod dlouhou dobu neustálým stresem, jeho tělo bude produkovat více kortizolu. Kortizol je stresový hormon, který ovlivňuje schopnost učení a uchovávání informací mozku. V průběhu času se vysoká hladina kortizolu zmenšuje část mozku zvanou hippocampus. Hippocampus zpracovává mnoho mozkových funkcí souvisejících s pamětí. Menší hippocampus se promítá do snížené schopnosti uchovávat informace.

Objev spojení mezi depresí a ztrátou paměti je důležitý. Umožňuje lékařům prozkoumat a odhalit příčinu ztráty paměti případ od případu. Pokud je příčinou ztráty paměti stres a deprese, terapie a léky mohoubýt použit jako možné ošetření. Je například známo, že antidepresivní léky vyvažují stresové hormony a u některých pacientů zlepšují paměť. Některé studie ukazují, že hippocampus obnoví svou původní velikost pomocí antidepresiv a psychoterapie.

Úspěšné přístupy léčby dále zdůvodňují souvislost mezi depresí a ztrátou paměti. Je například známo, že pravidelný režim cvičení snižuje hladiny kortizolu a zvyšuje endorfiny, což zvyšuje náladu a snižuje depresi; V některých případech také vylepšené výsledky paměti. Činnosti, které vedou k těmto fyziologickým změnám, jsou aerobní povahy a zvyšují srdeční frekvenci. Studie ukazují, že ke snížení deprese a zažít větší pocity štěstí by mělo být prováděno namáhavé cvičení po dobu minimálně půl hodiny denně, nejméně několikrát týdně. Obvykle to trvá alespoň dva WEeks pravidelného cvičení, aby se projevily účinky antidepresiv.

Další úspěšné metody řešení deprese a ztráty paměti zahrnují činnosti, které jsou sociální a duchovnější povahy. Osoba, která je sama a smutná, s větší pravděpodobností trpí depresí a zapomněním nebo ztrátou paměti. Rozvoj silné sítě sociální podpory a pravidelného zapojení do sociálních aktivit je dobrými strategiemi pro vytvoření většího pocitu štěstí. Další praktiky, jako je meditace, jóga a zapojení do duchovních nebo náboženských aktivit, také pomáhají snížit depresi a ztrátu paměti.

zapomnění je častější u starších lidí a je často považována za přirozený vedlejší produkt stárnutí. Někteří starší lidé se vyvíjejí demenci, zhoršení paměti a mentální kapacity. V případech konzistentní zapomnění je společným předpokladem, že jednotlivec vyvinul nevratný stav demence. Výzkum však ukazuje, že v případech, kdy depreseSsion je příčina, paměť lze vylepšit.