Was ist der Zusammenhang zwischen Depression und Gedächtnisverlust?
Die Forschung hat einen klaren Zusammenhang zwischen Depression und Gedächtnisverlust hergestellt. Depressionen erhöhen den Stresshormonspiegel, was mit der Zeit zu Gedächtnisverlust führen kann. Studien haben auch gezeigt, dass Behandlungen für Depressionen helfen können, das Gedächtnis bei depressionsbedingtem Gedächtnisverlust zu verbessern.
Wenn ein Individuum über einen längeren Zeitraum unter ständigem Stress steht, produziert sein Körper mehr Cortisol. Cortisol ist ein Stresshormon, das die Lern- und Informationsspeicherfähigkeit des Gehirns beeinflusst. Mit der Zeit schrumpfen hohe Cortisolspiegel den Teil des Gehirns, der als Hippocampus bezeichnet wird. Der Hippocampus übernimmt viele Gehirnfunktionen im Zusammenhang mit dem Gedächtnis. Ein kleinerer Hippocampus führt zu einer verminderten Fähigkeit, Informationen zu speichern.
Die Entdeckung des Zusammenhangs zwischen Depression und Gedächtnisverlust ist wichtig. Ärzte können auf diese Weise von Fall zu Fall die Ursache für Gedächtnisverlust ermitteln und aufdecken. Wenn Stress und Depression die Ursache für Gedächtnisverlust sind, können Therapie und Medikamente als mögliche Behandlung eingesetzt werden. Zum Beispiel ist bekannt, dass Antidepressiva Stresshormone ausgleichen und das Gedächtnis bei einigen Patienten verbessern. Einige Studien zeigen, dass der Hippocampus durch den Einsatz von Antidepressiva und Psychotherapie wieder seine ursprüngliche Größe annimmt.
Erfolgreiche Therapieansätze untermauern den Zusammenhang zwischen Depression und Gedächtnisverlust weiter. Beispielsweise ist bekannt, dass ein regelmäßiges Trainingsprogramm den Cortisolspiegel senkt und die Endorphine erhöht, was die Stimmung erhöht und die Depression senkt. In einigen Fällen wird auch das Gedächtnis verbessert. Aktivitäten, die zu diesen physiologischen Veränderungen führen, sind aerober Natur und erhöhen die Herzfrequenz. Studien belegen, dass zur Linderung von Depressionen und zum Erleben eines größeren Glücksgefühls anstrengende körperliche Aktivitäten mindestens eine halbe Stunde pro Tag durchgeführt werden sollten, mindestens jedoch einige Male pro Woche. Normalerweise dauert es mindestens zwei Wochen, bis sich die antidepressiven Wirkungen bemerkbar machen.
Andere erfolgreiche Methoden zur Behandlung von Depressionen und Gedächtnisverlust umfassen Aktivitäten, die sozialer und spiritueller Natur sind. Eine Person, die alleine und traurig ist, leidet eher unter Depressionen und Vergesslichkeit oder Gedächtnisverlust. Die Entwicklung eines starken Netzwerks sozialer Unterstützung und die regelmäßige Teilnahme an sozialen Aktivitäten sind gute Strategien, um ein größeres Glücksgefühl zu schaffen. Andere Praktiken wie Meditation, Yoga und die Teilnahme an spirituellen oder religiösen Aktivitäten tragen ebenfalls zur Verringerung von Depressionen und Gedächtnisverlust bei.
Vergesslichkeit tritt häufiger bei älteren Menschen auf und wird oft als natürliches Nebenprodukt des Alterns angesehen. Einige ältere Menschen entwickeln Demenz, eine Verschlechterung des Gedächtnisses und der geistigen Leistungsfähigkeit. Bei anhaltender Vergesslichkeit wird häufig davon ausgegangen, dass das Individuum den irreversiblen Zustand der Demenz entwickelt hat. Untersuchungen zeigen jedoch, dass in Fällen, in denen Depressionen die Ursache sind, das Gedächtnis verbessert werden kann.