우울증과 기억 상실의 관계는 무엇입니까?

연구는 우울증과 기억 상실 사이의 명확한 연관성을 확립했습니다. 우울증은 스트레스 호르몬 수치를 증가시켜 시간이 지남에 따라 기억 상실로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면 우울증 치료는 우울증 유발 기억 상실에서 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

개인이 장기간 지속적으로 스트레스를 받으면 그의 몸은 더 많은 코티솔을 생성합니다. 코티솔은 뇌의 학습 및 정보 보유 능력에 영향을 미치는 스트레스 호르몬입니다. 시간이 지남에 따라 높은 수준의 코티솔은 해마라는 뇌의 일부를 수축시킵니다. 해마는 기억과 관련된 많은 뇌 기능을 처리합니다. 해마가 작을수록 정보를 유지하는 능력이 줄어 듭니다.

우울증과 기억 상실 사이의 연관성을 발견하는 것이 중요합니다. 이를 통해 의사는 기억 상실의 원인을 사례별로 탐색하고 발견 할 수 있습니다. 스트레스와 우울증이 기억 상실의 원인이라면, 치료와 약물 치료가 가능한 치료법으로 사용될 수 있습니다. 예를 들어 항우울제 약물은 스트레스 호르몬의 균형을 맞추고 일부 환자의 기억력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 일부 연구에 따르면 해마는 항우울제와 심리 요법을 사용하여 원래 크기로 돌아갑니다.

성공적인 치료법은 우울증과 기억 상실 사이의 연관성을 더욱 입증합니다. 예를 들어, 규칙적인 운동 요법은 코티솔 수치를 낮추고 엔돌핀을 증가시켜 기분을 높이고 우울증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 경우에 따라 메모리 결과도 향상됩니다. 이러한 생리 학적 변화를 일으키는 활동은 본질적으로 호기성이며 심박수를 증가시킵니다. 연구에 따르면 우울증을 줄이고 더 큰 행복감을 느끼려면 하루에 최소 30 분 이상 일주일에 몇 번은 격렬한 운동을해야합니다. 항우울제 효과가 분명해 지려면 보통 2 주 이상의 규칙적인 운동이 필요합니다.

우울증과 기억 상실을 해결하기위한 다른 성공적인 방법에는 본질적으로보다 사회적이고 영적인 활동이 포함됩니다. 혼자 있고 슬퍼하는 사람은 우울증과 건망증 또는 기억 상실로 고통받을 가능성이 높습니다. 강력한 사회적 지원 네트워크를 개발하고 정기적으로 사회적 활동에 참여하는 것이 더 큰 행복감을 창출하기위한 좋은 전략입니다. 명상, 요가, 영적 또는 종교적 활동과 관련된 다른 관행들도 우울증과 기억 상실을 줄이는 데 도움이됩니다.

건망증은 노인에게 더 흔하며 종종 노화의 부산물로 간주됩니다. 일부 노인들은 치매, 기억력 및 정신 능력 저하를 유발합니다. 일관된 건망증의 경우, 일반적인 가정은 개인이 돌이킬 수없는 치매 상태를 발전 시켰다는 것입니다. 그러나 연구에 따르면 우울증이 원인 인 경우 기억력을 향상시킬 수 있습니다.