Qual é a conexão entre depressão e perda de memória?
A pesquisa estabeleceu uma ligação clara entre depressão e perda de memória. A depressão aumenta os níveis de hormônio do estresse, o que pode levar à perda de memória ao longo do tempo. Estudos também mostraram que os tratamentos para a depressão podem ajudar a melhorar a memória na perda de memória induzida por depressão.
Quando um indivíduo está sob estresse contínuo por longos períodos de tempo, seu corpo produzirá mais cortisol. O cortisol é um hormônio do estresse que afeta a capacidade de aprendizado e retenção de informações do cérebro. Com o tempo, altos níveis de cortisol diminuem a parte do cérebro chamada hipocampo. O hipocampo lida com muitas funções cerebrais relacionadas à memória. Um hipocampo menor se traduz em uma capacidade reduzida de reter informações.
A descoberta do vínculo entre depressão e perda de memória é importante. Ele permite que os médicos explorem e descubram a causa da perda de memória caso a caso. Se o estresse e a depressão são a causa da perda de memória, terapia e medicação podemser usado como um possível tratamento. Medicação antidepressiva, por exemplo, é conhecida por equilibrar hormônios do estresse e melhorar a memória em alguns pacientes. Alguns estudos mostram que o hipocampo retoma seu tamanho original através do uso de antidepressivos e psicoterapia.
O tratamento bem -sucedido se aproxima ainda mais a conexão entre depressão e perda de memória. Sabe -se que um regime de exercício regular, por exemplo, reduz os níveis de cortisol e aumentam as endorfinas, o que eleva o humor e diminui a depressão; Em alguns casos, também os resultados aprimorados da memória. As atividades que levam a essas mudanças fisiológicas são de natureza aeróbica, elevando a frequência cardíaca. Estudos mostram que, para reduzir a depressão e experimentar maiores sentimentos de felicidade, o exercício extenuante deve ser realizado por um mínimo de meia hora por dia, pelo menos algumas vezes por semana. Geralmente leva pelo menos dois wEeks de exercício regular para que os efeitos antidepressivos se tornem aparentes.
Outros métodos bem -sucedidos para abordar a depressão e a perda de memória incluem atividades de natureza mais social e espiritual. Uma pessoa que está sozinha e triste é mais provável de sofrer de depressão e esquecimento ou perda de memória. Desenvolver uma forte rede de apoio social e se envolver em atividades sociais regularmente são boas estratégias para criar um maior senso de felicidade. Outras práticas, como meditação, ioga e envolvimento em atividades espirituais ou religiosas, também ajudam a reduzir a depressão e a perda de memória.
O esquecimento é mais comum em idosos e é frequentemente considerado um subproduto natural do envelhecimento. Algumas pessoas mais velhas desenvolvem demência, uma deterioração da memória e da capacidade mental. Nos casos de esquecimento consistente, a suposição comum é que o indivíduo desenvolveu a condição irreversível da demência. Pesquisas mostram, no entanto, que nos casos em que depraSSion é a causa, a memória pode ser melhorada.