Jaké je spojení mezi perimenopause a nevolností?

Perimenopause je přechod v reprodukčním životním cyklu ženy na plnou menopauzu nebo zastavení menstruace po dobu 12 po sobě jdoucích měsíců. Existuje mnoho zdokumentovaných důkazů o symptomech perimenopuázy, které utrpěly ženy - včetně záblesků teplých, kratších nebo delších menstruačních cyklů, lehčích nebo těžších menstruačních cyklů a nespavosti - ale bylo provedeno jen málo výzkumů, které dokumentují vztah mezi perimenopauzou a nevolností. Některé teorie naznačují, že nevolnost během perimenopauzy je způsobena hormonální nerovnováhou, protože pohlavní hormony estrogen a progesteron kolísají během perimenopauzy.

Existují tři typy menopauzy: umělá, předčasná a přirozená. Umělá menopauza je chirurgické odstranění reprodukčních orgánů a vylučuje perimenopauzu. Předčasná menopauza zahrnuje perimenopauzu, která začíná již na konci 20. nebo počátku třicátých let, což vyvrcholí plnou menopauzou v polovině 30. nebo počátku 40. let. Přirozená menopauza zahrnuje pemenopuázu, kteráMally začíná v polovině 40. let až na počátku 50. let a může trvat až pět až 12 let, než je dosaženo plné menopauzy.

Navzdory nedostatku vědeckých důkazů o vazbě mezi perimenopauzou a nevolností existují bohaté neoficiální důkazy týkající se vztahu. Mnoho žen, které procházejí časnou nebo přirozenou perimenopauzou, se hlásí, že zažívá nevolnost podobnou ranní nemoci, která se vyskytuje během těhotenství. Bez ohledu na nedostatek vědeckých důkazů spojujících perimenopauzu a nevolnost vzrostl počet perimenopauzálních žen a alternativní a tradiční lékaři, kteří doporučují změnu stravy jako prostředek kontroly symptomů, pokud jde o perimenopauzu a nevolnost.

Ovoce a zelenina obsahují fytoestrogeny, které jsou podobné hormonálnímu estrogenu. Někteří věří, že fytoestrogeny v ovoci a zelenině mohou tělo přimět k tomu, aby si to mysleloMá více estrogenu než to, co by mohlo zmírnit nevolnost, která je pravděpodobně způsobena kolísáním hladin estrogenu. Zvýšená konzumace ovoce a zeleniny by proto mohla pomoci snížit nevolnost u perimenopauzálních žen. Výjimkou by byly ženy, které jsou ohroženy nebo které měly rakoviny citlivé na estrogen, protože fytoestrogeny mohou zvýšit riziko výskytu nebo opakování rakoviny u těchto žen.

Snížení nebo eliminace tzv. „Špatných tuků“, jako jsou trans-tuky nebo nasycené tuky, ze stravy a jejich nahrazení „dobrými tuky“, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, byl také navržen jako prostředek k kontrole nevolnosti související s perimenopauzou. Výměna kukuřice a rostlinného oleje při vaření olivovým nebo řepkovým olejem, používání másla místo margarínu a vyhýbání se zpracovaným potravinám jsou všechny způsoby, jak zvýšit dobrý tuk ve stravě. Některé ženy také uvádějí, že nahrazení kofeinových nápojů vodou a neslazené šťávy zmírňuje nevolnost.

Ženy, které trpí CHronická nevolnost během perimenopauzy a kteří nejsou schopni zmírnit příznaky perimenopauzy prostřednictvím řízení stravy, by si mohli přát konzultovat s lékařem. Lékařské vyšetření může být nezbytné k vyloučení jiných, možná závažných příčin chronické nevolnosti. Lékař by také mohl být schopen doporučit volně prodejnou lék nebo předepsat léky, které pomohou snížit nebo eliminovat nevolnost.