Jaké je spojení mezi perimenopauzou a nevolností?

Perimenopause je přechod v reprodukčním životním cyklu ženy do plné menopauzy nebo zastavení menstruace na 12 po sobě jdoucích měsíců. Existuje mnoho doložených důkazů o příznakech perimenopuázy, kterým trpí ženy - včetně návaly horka, kratších nebo delších menstruačních cyklů, lehčích nebo těžších menstruačních cyklů a nespavosti - ale bylo provedeno jen málo výzkumů, které by dokumentovaly vztah mezi perimenopauzou a nevolností. Některé teorie naznačují, že nauzea během perimenopause je způsobena hormonální nerovnováhou, protože pohlavní hormony estrogen a progesteron během perimenopause kolísají.

Existují tři typy menopauzy: umělá, předčasná a přirozená. Umělá menopauza je chirurgické odstranění reprodukčních orgánů a vylučuje perimenopause. Předčasná menopauza zahrnuje perimenopauzu, která začíná již koncem 20. nebo začátkem 30. let a kulminuje plnou menopauzou v polovině 30. nebo začátkem 40. let. Přirozená menopauza zahrnuje perimenopuázu, která obvykle začíná v polovině 40. až začátkem 50. let a může trvat až pět až 12 let před dosažením plné menopauzy.

Přes nedostatek vědeckých důkazů o souvislostech mezi perimenopauzou a nevolností existuje mnoho nepředvídatelných důkazů, které by naznačovaly vztah. Mnoho žen, které procházejí časnou nebo přirozenou perimenopauzou, hlásí, že mají nevolnost podobnou ranní nemoci, která se vyskytuje během těhotenství. Bez ohledu na nedostatek vědeckých důkazů o perimenopauze a nevolnosti roste počet perimenopauzálních žen a alternativních a tradičních lékařů, kteří doporučují změnu stravy jako prostředek kontroly symptomů, pokud jde o perimenopauzu a nevolnost.

Ovoce a zelenina obsahují fytoestrogeny podobné hormonu estrogen. Někteří se domnívají, že fytoestrogeny v ovoci a zelenině by mohly přimět tělo k domnění, že má více estrogenu než má, což by mohlo zmírnit nevolnost, která je pravděpodobně způsobena kolísáním hladin estrogenu. Zvýšená spotřeba ovoce a zeleniny by proto mohla pomoci snížit nevolnost u perimenopauzálních žen. Výjimkou by byly ženy, které jsou ohroženy nebo které měly rakovinu citlivou na estrogen, protože fytoestrogeny mohou u těchto žen zvyšovat riziko výskytu nebo recidivy rakoviny.

Snížení nebo odstranění takzvaných „špatných tuků“, jako jsou trans-tuky nebo nasycené tuky, z vlastní stravy a jejich nahrazení „dobrými tuky“, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, bylo také navrženo jako prostředek pro kontrolu nauzey související s perimenopauzou . Nahrazení kukuřičného a rostlinného oleje při vaření olivovým nebo řepkovým olejem, namísto margarinu pomocí másla a vyhýbání se zpracovaným potravinám, to jsou všechny způsoby, jak zvýšit dobrý tuk ve stravě. Některé ženy také uvádějí, že nahrazení kofeinových nápojů vodou a neslazenými šťávami zmírňuje nevolnost.

Ženy, které trpí chronickou nauzeou během perimenopauzy a které nejsou schopny zmírnit příznaky perimenopauzy prostřednictvím řízení výživy, by mohly chtít konzultovat s lékařem. Lékařské vyšetření může být nutné k vyloučení jiných, možná závažných, příčin chronické nevolnosti. Lékař by také mohl být schopen doporučit volně prodejný lék nebo předepsat léky, které pomohou snížit nebo odstranit nevolnost.