Wat is het verband tussen perimenopauze en misselijkheid?
Perimenopauze is de overgang in de reproductieve levenscyclus van een vrouw naar volledige menopauze, of het stoppen van menstruatie gedurende 12 opeenvolgende maanden. Er is veel gedocumenteerd bewijs van perimenopuase -symptomen die vrouwen hebben geleden - waaronder hete flitsen, kortere of langere menstruatiecycli, lichtere of zwaardere menstruatiecycli en slapeloosheid - maar er is weinig onderzoek gedaan om de relatie tussen perimenopauze en misselijkheid te documenteren. Sommige theorieën suggereren dat misselijkheid tijdens de perimenopauze te wijten is aan een hormoononevenwicht als de geslachtshormonen oestrogeen en progesteron fluctueren tijdens de perimenopauze.
Er zijn drie soorten menopauze: kunstmatige, voorbarig en natuurlijk. Kunstmatige menopauze is chirurgische verwijdering van de reproductieve organen en het sluit de perimenopauze uit. Voortijdige menopauze omvat perimenopauze die al in de late jaren 20 of vroege jaren 30 begint, met als hoogtepunt in volledige menopauze tegen het midden van de jaren dertig of begin 40. Natuurlijke menopauze omvat perimenopuase, nochMally begint in het midden van de jaren 40 tot vroege jaren 50 en kan duren tot vijf tot 12 jaar voordat de volledige menopauze wordt bereikt.
Ondanks het ontbreken van wetenschappelijk bewijs van een verband tussen perimenopauze en misselijkheid, is er overvloedig anekdotisch bewijs dat wijst op een relatie. Veel vrouwen die een vroege of natuurlijke perimenopauze doorlopen, melden dat ze misselijkheid ervaren vergelijkbaar met de ochtendmisselijkheid die tijdens de zwangerschap wordt ervaren. Ongeacht het gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat perimenopauze en misselijkheid koppelt, is er een groeiend aantal perimenopauzale vrouwen en alternatieve en traditionele artsen die dieetverandering aanbevelen als een middel voor symptoomcontrole als het gaat om perimenopauze en misselijkheid.
fruit en groenten bevatten fyto -oestrogenen die vergelijkbaar zijn met het hormoon oestrogeen. Sommigen geloven dat de fyto -oestrogenen in fruit en groenten het lichaam misschien in het denken zetten om dat te denkenHet heeft meer oestrogeen dan het, wat misselijkheid zou kunnen verlichten die mogelijk wordt veroorzaakt door fluctuerende oestrogeenspiegels. Als zodanig kan een verhoogde consumptie van fruit en fruit helpen om misselijkheid bij perimenopauzale vrouwen te verminderen. De uitzondering hierop zou vrouwen zijn die het risico lopen of die oestrogeengevoelige kankers hebben gehad, omdat fyto-oestrogenen het risico op optreden of herhaling van kanker bij dergelijke vrouwen kunnen vergroten.
Het verminderen of elimineren van zogenaamde "slechte vetten", zoals transvetten of verzadigde vetten, uit iemands dieet en het vervangen door "goede vetten" zoals omega-3-vetzuren is ook gesuggereerd als een middel om perimenopauze-gerelateerde misselijkheid te regelen. Het vervangen van maïs en groenteolie in koken met olijf- of canola -olie, met behulp van boter in plaats van margarine en het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen zijn allemaal manieren om goed vet in het dieet te vergroten. Sommige vrouwen melden ook dat het vervangen van cafeïnehoudende dranken door water en ongezoete sappen misselijkheid verlicht.
Vrouwen die aan C lijdenHronische misselijkheid tijdens de perimenopauze en die niet in staat zijn om perimenopauze -symptomen te verlichten via dieetmanagement, wil misschien een arts raadplegen. Een medisch onderzoek kan nodig zijn om andere, mogelijk ernstige oorzaken van chronische misselijkheid uit te sluiten. Een arts kan mogelijk ook een vrij verkrijgbare remedie aanbevelen of medicijnen voorschrijven die misselijkheid zullen helpen verminderen of elimineren.