Perimenopause와 구역질은 어떤 관계입니까?

Perimenopause는 여성의 생식주기에서 완전한 폐경기로의 전환 또는 12 개월 연속 월경이 중단되는 것을 말합니다. 여성이 겪고있는 열풍, 짧거나 더 긴 생리주기, 가볍거나 무거운 생리주기 및 불면증을 포함하여 여성이 겪는 perimenopuase 증상의 증거는 많이 있지만, perimenopause와 구역질 사이의 관계를 문서화하기위한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 일부 이론은 perimenopause 동안 메스꺼움은 perimenopause 동안 성 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론이 변동하기 때문에 호르몬 불균형 때문이라고 제안합니다.

폐경에는 인공, 조기 및 자연의 세 가지 유형이 있습니다. 인공 폐경은 생식 기관의 외과 적 제거이며, 폐경을 막습니다. 조기 폐경기에는 20 대 후반 또는 30 대 초반에 시작하여 30 대 중반 또는 40 대 초에 폐경기가 끝날 때까지 반복되는 폐경기가 포함됩니다. 자연적인 폐경기는 페리 메노 푸 아제를 포함하는데, 이는 40-40 년대 중반에서 50 년대 초에 시작되며 완전한 폐경기에 도달하기까지 5-12 년 동안 지속될 수 있습니다.

perimenopause와 구역질 사이의 연결에 대한 과학적 증거가 없지만, 관계를 가리키는 풍부한 일화적인 증거가 있습니다. 조기 또는 자연 perimenopause를 겪는 많은 여성들은 임신 중 발생하는 입덧과 유사한 메스꺼움을 경험한다고보고합니다. Perimenopause와 구역질과 관련된 과학적 증거가 부족하더라도, perimenopauseal과 구역질과 관련하여 증상 조절의 수단으로식이 요법 변경을 권장하는 perimenopausal 여성과 대안 및 전통 의료 개업의 수가 증가하고 있습니다.

과일과 채소에는 에스트로겐 호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 일부 사람들은 과일과 채소의 식물성 에스트로겐이 신체보다 에스트로겐이 더 많다고 생각하도록 속일 수 있으며, 이는 에스트로겐 수준의 변동으로 인한 메스꺼움을 완화시킬 수 있다고 생각합니다. 따라서 과일과 채소를 많이 섭취하면 폐경기 여성의 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 에스트로겐에 민감한 암에 걸릴 위험이 있거나 에스트로겐에 민감한 암을 앓고있는 여성은 예외입니다. 피토 에스트로겐은 그러한 여성에서 암의 발병 또는 재발 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

트랜스 지방이나 포화 지방과 같은 소위 "나쁜 지방"을식이에서 줄이고 오메가 -3 지방산과 같은 "좋은 지방"으로 대체하는 것도 폐경기 관련 메스꺼움을 조절하는 수단으로 제안되었습니다 . 옥수수 나 식물성 기름을 올리브 나 카놀라유로 요리 할 때 마가린 대신 버터를 사용하고 가공 된 음식을 피하는 것은 식단에서 좋은 지방을 증가시키는 모든 방법입니다. 일부 여성들은 카페인 음료를 물과 무가당 주스로 대체하면 메스꺼움이 완화된다고보고합니다.

Perimenopause 중 만성 메스꺼움으로 고통 받고 다이어트 관리를 통해 Perimenopause 증상을 완화 할 수없는 여성은 의사와 상담 할 수 있습니다. 만성 메스꺼움의 다른 심각한 원인을 배제하기 위해 건강 검진이 필요할 수 있습니다. 의사는 메스꺼움을 줄이거 나 없애는 데 도움이되는 처방전없이 구입할 수있는 치료법을 추천하거나 약을 처방 할 수도 있습니다.