閉経期と吐き気との関係は何ですか？

閉経期は、女性の生殖ライフサイクルの完全閉経への移行、または12か月連続した月経の停止です。ほてり、月経周期の短縮またはより長い月経周期、より軽いまたは重い月経周期、不眠症など、女性が被った閉鎖症状の症状の多くの文書化された証拠がありますが、閉鎖と吐き気の関係を文書化するための研究はほとんど行われていません。一部の理論は、閉経周辺期の吐き気が、性ホルモンがエストロゲンと閉経周期中に変動するため、ホルモンの不均衡が原因であることを示唆しています。

閉経には3種類の閉経があります：人工的、早期、自然。人工閉経は、生殖器官の外科的除去であり、閉経周期を排除します。早期閉経には、20代後半または30代前半に始まる閉経周辺期が含まれ、30代半ばまたは40代前半までに完全閉経期に至ります。自然閉経には、ペリメノペースが含まれますマリーは40年代半ばから50年代前半に始まり、完全閉経に達するまでに5〜12年まで続くことができます。

閉経期と吐き気との間の関連性の科学的証拠がないにもかかわらず、関係を指し示す存在する逸話的な証拠があります。妊娠中に経験される朝の病気と同様の吐き気を経験している早期または自然周婚性報告を経験する多くの女性。閉経期と吐き気を結びつける科学的証拠の欠如に関係なく、閉経期間の管理と吐き気に関しては、症状のコントロールの手段として食事の変化を推奨する、閉経期の女性と代替および伝統的な開業医が増えています。

果物と野菜には、ホルモンのエストロゲンに類似した植物エストロゲンが含まれています。果物や野菜の植物エストロゲンは、体をだましてそれを考えるようにするかもしれないと信じている人もいますエストロゲンよりも多くのエストロゲンがあり、エストロゲンレベルの変動によって引き起こされる可能性がある吐き気を軽減する可能性があります。そのため、果物や野菜の消費の増加は、閉経周辺の女性の吐き気を減らすのに役立ちます。これの例外は、エストロゲン感受性がんのリスクがある、またはエストロゲン感受性がんを患っている女性です。これは、そのような女性の癌の発生または再発のリスクを高める可能性があるためです。

トランス脂肪や飽和脂肪などのいわゆる「悪い脂肪」を食事から削減または排除し、それらをオメガ3脂肪酸などの「良い脂肪」に置き換えることも、閉経周囲関連の吐き気を制御する手段として示唆されています。調理中のトウモロコシと植物油をオリーブまたはキャノーラ油で交換し、マーガリンの代わりにバターを使用し、加工食品を避けることは、食事中の良い脂肪を増やすためのすべての方法です。一部の女性は、カフェイン入りの飲み物を水に置き換え、無糖ジュースを置き換えると吐き気が緩和されると報告しています。

cに苦しむ女性閉経周辺期の栄養症と、食事管理を通じて閉経周辺期の症状を軽減できない人は、医師と相談したいと思うかもしれません。慢性吐き気の他の、おそらく深刻な原因を排除するためには、健康診断が必要になる場合があります。医師はまた、吐き気を減らすか排除するのに役立つ、市販の治療法を推奨したり、薬を処方することもできるかもしれません。