閉経周辺期と悪心の関係は何ですか？

閉経周辺期は、女性の生殖ライフサイクルが完全な閉経期に移行すること、または12か月連続して月経が停止することです。 ほてり、より短いまたはより長い月経周期、より軽いまたはより重い月経周期および不眠症を含む、女性が経験したペリメノプアーゼ症状の多くの証拠がありますが、閉経周辺期と吐き気の関係を実証する研究はほとんど行われていません。 いくつかの理論は、閉経周辺期中の吐き気は、閉経周辺期中に性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが変動するため、ホルモンの不均衡が原因であると示唆しています。

更年期には、人工的、時期尚早、自然の3種類があります。 人工閉経は生殖器官の外科的除去であり、閉経周辺期を防ぎます。 早発性閉経には、20代後半または30代前半に始まり、30代半ばまたは40代前半までに完全な閉経に達する閉経周辺期が含まれます。 自然閉経にはペリメノプアーゼが含まれ、これは通常40代半ばから50代前半に始まり、完全閉経に達するまで5〜12年続くことがあります。

閉経周辺期と吐き気との関連性に関する科学的証拠が不足しているにもかかわらず、関係を示す豊富な事例証拠があります。 早期または自然の閉経周辺期を経験する多くの女性は、妊娠中に経験するつわりに似た吐き気を経験すると報告しています。 閉経周辺期と吐き気を結びつける科学的証拠の欠如にかかわらず、閉経周辺期と吐き気に関しては、症状管理の手段として食事の変更を推奨する閉経周辺期の女性と代替および伝統的な開業医が増えています。

果物や野菜には、ホルモンのエストロゲンに似た植物性エストロゲンが含まれています。 果物や野菜に含まれる植物性エストロゲンは、体にそれよりもエストロゲンが多いと思わせ、エストロゲン濃度の変動によって引き起こされる可能性のある吐き気を緩和する可能性があると信じている人もいます。 そのため、果物や野菜の摂取量の増加は、閉経周辺期の女性の吐き気を軽減するのに役立ちます。 植物エストロゲンはそのような女性の癌の発生または再発のリスクを高める可能性があるため、これの例外は、エストロゲン感受性癌のリスクがあるか、エストロゲン感受性癌にかかっている女性です。

食事からトランス脂肪や飽和脂肪などのいわゆる「悪い脂肪」を減らしたり排除したり、オメガ-3脂肪酸などの「良い脂肪」に置き換えたりすることも、閉経周辺期関連の吐き気を抑える手段として提案されています。 調理中のトウモロコシと植物油をオリーブまたはキャノーラ油で置き換え、マーガリンの代わりにバターを使用し、加工食品を避けることは、食事の良い脂肪を増やすためのすべての方法です。 一部の女性は、カフェイン入り飲料を水と無糖ジュースで置き換えると吐き気が軽減すると報告しています。

閉経周辺期に慢性の吐き気に苦しみ、食事管理によって閉経周辺期の症状を緩和できない女性は、医師に相談することをお勧めします。 慢性吐き気の他の、場合によっては深刻な原因を除外するには、健康診断が必要な場合があります。 医師は、市販薬を推奨したり、吐き気を軽減または除去するのに役立つ薬を処方したりすることもできます。