Qual é a conexão entre perimenopausa e náusea?
Perimenopausa é a transição no ciclo de vida reprodutivo de uma mulher para a menopausa completa ou a cessação da menstruação por 12 meses consecutivos. Há muita evidência documentada de sintomas de perimenopuase sofridos por mulheres - incluindo ondas de calor, ciclos menstruais mais curtos ou mais longos, ciclos menstruais mais leves ou mais pesados e insônia - mas tem havido pouca pesquisa para documentar a relação entre perimenopausa e náusea. Algumas teorias sugerem que a náusea durante a perimenopausa se deve a um desequilíbrio hormonal, pois os hormônios sexuais estrogênio e progesterona flutuam durante a perimenopausa.
Existem três tipos de menopausa: artificial, prematuro e natural. A menopausa artificial é a remoção cirúrgica dos órgãos reprodutivos e impede a perimenopausa. A menopausa prematura inclui a perimenopausa que começa no final dos anos 20 ou no início dos 30 anos, culminando em menopausa completa em meados dos anos 30 ou início dos 40 anos. A menopausa natural inclui perimenopuase, que nemMally começa em meados dos anos 40 e 50 e pode durar até cinco a 12 anos antes que a menopausa completa seja alcançada.
Apesar da falta de evidência científica de uma ligação entre perimenopausa e náusea, há evidências anedóticas abundantes apontando para um relacionamento. Muitas mulheres que passam por um relatório de perimenopausa precoce ou natural experimentando náusea semelhante à doença da manhã experimentada durante a gravidez. Independentemente da falta de evidências científicas que ligam a perimenopausa e a náusea, houve um número crescente de mulheres na perimenopausa e médicos alternativos e tradicionais que recomendam a mudança de dieta como um meio de controle de sintomas quando se trata de perimenopausa e náusea.
frutas e vegetais contêm fitoestrogênios semelhantes ao estrogênio hormonal. Alguns acreditam que os fitoestrogênios em frutas e vegetais podem enganar o corpo a pensar queTem mais estrogênio do que o que pode aliviar náusea que possivelmente é causado por níveis de estrogênio flutuantes. Como tal, o aumento do consumo de frutas e vegetais pode ajudar a reduzir a náusea em mulheres na perimenopausa. A exceção a isso seriam mulheres que estão em risco ou que tiveram câncer sensível ao estrogênio, porque os fitoestrogênios podem aumentar o risco de ocorrência ou recorrência do câncer em tais mulheres.
Reduzindo ou eliminando as chamadas "gorduras ruins", como gorduras trans ou gorduras saturadas, da dieta de alguém e substituí-las por "boas gorduras", como os ácidos graxos ômega-3, também foi sugerido como um meio de controlar a náusea relacionada à perimenopausa. Substituir o milho e o óleo vegetal na cozinha por azeitona ou óleo de canola, usando manteiga em vez de margarina e evitar alimentos processados são maneiras de aumentar a boa gordura na dieta. Algumas mulheres também relatam que a substituição de bebidas com cafeína por água e sucos sem açúcar alivia náuseas.
mulheres que sofrem de CNáusea hroônica durante a perimenopausa e que não conseguem aliviar os sintomas da perimenopausa através do gerenciamento da dieta, pode querer consultar um médico. Um exame médico pode ser necessário para descartar outras causas de náusea crônica. Um médico também pode recomendar um remédio sem receita ou prescrever medicamentos que ajudarão a reduzir ou eliminar náusea.