Jaki jest związek między okołomenopauzą a nudnościami?

Okres okołomenopauzalny jest przejściem w cyklu życiowym kobiety do pełnej menopauzy lub ustaniem miesiączki na 12 kolejnych miesięcy. Istnieje wiele udokumentowanych dowodów na objawy okołomenopauzy u kobiet - w tym uderzenia gorąca, krótsze lub dłuższe cykle miesiączkowe, lżejsze lub cięższe cykle miesiączkowe i bezsenność - ale niewiele badań przeprowadzono w celu udokumentowania związku między okołomenopauzą a nudnościami. Niektóre teorie sugerują, że nudności w okresie okołomenopauzalnym są spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, ponieważ hormony płciowe estrogen i progesteron zmieniają się w okresie okołomenopauzalnym.

Istnieją trzy rodzaje menopauzy: sztuczne, przedwczesne i naturalne. Sztuczna menopauza polega na chirurgicznym usunięciu narządów rozrodczych i wyklucza okołomenopauzę. Przedwczesna menopauza obejmuje okres okołomenopauzalny, który rozpoczyna się już pod koniec lat 20. lub 30., a kończy się pełną menopauzą w połowie lat 30. lub wczesnych 40. Naturalna menopauza obejmuje perimenopuazę, która zwykle rozpoczyna się w połowie lat 40. do wczesnych lat 50. i może trwać od pięciu do 12 lat przed osiągnięciem pełnej menopauzy.

Pomimo braku dowodów naukowych na związek między okołomenopauzą a nudnościami, istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów wskazujących na związek. Wiele kobiet, które przechodzą wczesną lub naturalną okołomenopauzę, zgłaszają nudności podobne do porannych mdłości, które występują w czasie ciąży. Niezależnie od braku dowodów naukowych łączących okołomenopauzę i nudności, rośnie liczba kobiet w okresie okołomenopauzalnym oraz alternatywnych i tradycyjnych lekarzy, którzy zalecają zmianę diety jako środek kontroli objawów, jeśli chodzi o okołomenopauzę i nudności.

Owoce i warzywa zawierają fitoestrogeny podobne do hormonu estrogenu. Niektórzy uważają, że fitoestrogeny w owocach i warzywach mogą skłonić ciało do myślenia, że ​​ma więcej estrogenu niż on, co może złagodzić nudności, które prawdopodobnie są spowodowane wahającymi się poziomami estrogenu. W związku z tym zwiększone spożycie owoców i warzyw może pomóc w zmniejszeniu nudności u kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Wyjątkiem byłyby kobiety zagrożone rakiem wrażliwym na estrogeny lub mające takie nowotwory, ponieważ fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko wystąpienia lub nawrotu raka u takich kobiet.

Sugerowano również zmniejszenie lub wyeliminowanie tak zwanych „złych tłuszczów”, takich jak tłuszcze trans lub tłuszcze nasycone, z diety i zastąpienie ich „dobrymi tłuszczami”, takimi jak kwasy tłuszczowe omega-3, jako środek do zwalczania nudności związanych z okołomenopauzą . Zastąpienie kukurydzy i oleju roślinnego podczas gotowania olejem z oliwek lub rzepaku, użycie masła zamiast margaryny i unikanie przetworzonej żywności to wszystkie sposoby na zwiększenie dobrego tłuszczu w diecie. Niektóre kobiety twierdzą również, że zastąpienie napojów zawierających kofeinę wodą i niesłodzonymi sokami łagodzi nudności.

Kobiety cierpiące na przewlekłe nudności w okresie okołomenopauzalnym, które nie są w stanie złagodzić objawów okołomenopauzalnych poprzez przestrzeganie diety, mogą skonsultować się z lekarzem. Konieczne może być badanie lekarskie, aby wykluczyć inne, być może poważne, przyczyny przewlekłych nudności. Lekarz może także zalecić bez recepty lekarstwo lub przepisać leki, które pomogą zmniejszyć lub wyeliminować nudności.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?