Jaký je účinek kofeinu na ADHD?

Vědci, kteří studují vliv kofeinu na ADHD, zjistili, že účinky kofeinu napodobují účinky jiných stimulantů běžně používaných k léčbě poruch pozornosti. Výzkum naznačuje, že se zdá, že kofein působí zvláště dobře u dětí s ADHD a může u některých jedinců dokonce maskovat příznaky dospělých. Vedlejší účinky léčby kofeinem jsou také méně a méně závažné než jiné léky používané k léčbě tohoto stavu.

Jako přírodní stimulant zvyšuje kofein u většiny lidí ostražitost a pozornost. Tato zvýšení slouží k vyvážení účinků ADHD u osob, kterých se to týká, a snaží se obnovit úrovně pozornosti obvykle ztracené v důsledku poruchy. Účinky kofeinu na ADHD však nejsou bez nevýhod, protože kofein je vysoce návykovou látkou. Mezi negativní vedlejší účinky spojené s abstinencí kofeinu patří bolest hlavy, podrážděnost, tělesné třes, vředy, bušení srdce a extrémní únava. Dlouhodobé používání kofeinu může také přetížit nadledvinky, oběhový systém a různé nervy.

Je známo, že káva a další kofeinové potraviny a nápoje způsobují u většiny lidí neklid a hyperaktivitu. Při studiu účinků kofeinu na ADHD vědci poznamenali, že kofein nesnižuje hyperaktivitu. Místo toho se zdá, že kofein pouze zvyšuje hladinu pozornosti, zatímco pro řešení hyperaktivity a problémů souvisejících se špatnou kontrolou impulzů může být stále zapotřebí dalších léčebných postupů.

Někteří lidé, kteří si sami medikují poruchy pozornosti, používají kávu pro přístup k účinkům kofeinu na ADHD. Někteří dokonce uvedli, že káva má uklidňující účinek a ve skutečnosti pomáhá podporovat lepší spánek. Odborníci však varují jednotlivce používající kofein na ADHD, aby byli opatrní před nadměrnou spotřebou a omezili množství cukru často používaného ke sladění kávy, protože cukr může zvýšit příznaky ADHD.

Naturopatičtí odborníci se běžně domnívají, že poruchy pozornosti jsou do velké míry spojeny se stravou člověka. Mnozí konkrétně doporučují vyhýbat se potravinám, jako jsou rafinované uhlovodíky, potravinám vyrobeným s umělým barvivem a konzervačním prostředkům a potravinám obsahujícím trans-tuky. Tito odborníci dále doporučují, aby se děti vyhýbaly potravinám obsahujícím zpracovaný cukr a kofein, jako jsou čokoládové dezerty a sodovky obsahující obě složky. Někteří naturopatičtí lékaři se domnívají, že účinky kofeinu na ADHD jsou škodlivější, než jsou užitečné.

Navzdory pozitivním důkazům o účincích kofeinu na ADHD se mnozí zdráhají jej používat u dětí kvůli možným nebezpečím závislosti. Existují však také obavy z vedlejších účinků léků běžně předepisovaných k léčbě poruch pozornosti. Vedlejší účinky těchto léků mohou zahrnovat změny osobnosti, vývoj svalových tik a poruchy spánku.