Co je to trance meditace?

Trance Meditace je metoda vyvolaného duševního klidu, která snižuje elektrické cykly mozku na stav čtyř až sedmi cyklů za sekundu nebo pomalejší, známé jako stav theta. To je ve srovnání s normálním alfa stavem 8 až 13 cyklů za sekundu charakterizovaným stavem relaxace nebo snění a plně vědomým beta stavem 14 až 40 cyklů za sekundu. Praxe trance meditace provedla mnoho kultur po celých staletích a předpokládá se, že pomáhá při řešení problémů, sebevědomí a hlubokému pocitu spojení se všemi živými věcmi. Jedna z nejpopulárnějších meditačních technik používá zvukové pokyny. Spoléhá se na zvuky, které mají to, co se nazývají binaurální rytmy, s různými zvukyTed na každé ucho sluchátky smíchanými samostatnými hemisférami mozku, aby se vytvořila harmonie mozkové aktivity v levé i pravé hemisféře. Předpokládá se, že toto vyvážení mozkové aktivity pomáhá při přístupu k vyšší úrovni vědomí. Zvuky mohou být složeny z hudby nebo toho, co mozek interpretuje jako hluk, a jejich primární úlohou je oddělit někoho od normální reality soustředěním jeho myšlenek dovnitř prostřednictvím procesu známého jako Brainwave Enturainment.

Typy meditace se mohou lišit v závislosti na zkušenostech praktikujícího a osobní interpretace. Někteří odborníci se domnívají, že pouze hlubší stavy mozkové vlny povedou k vhledu a zjevení, ale toto myšlení existují. Stát Delta, kde mozek cykluje při 0,5 až 4 cykly za sekundu, je jak analogický supervědomým stavu, mezi těmi, kteří propagují meditaci, a stavemFyzická kóma a úplný nedostatek povědomí pro ty v lékařské oblasti, kteří to popisují. Stav alfa, který je uvolněný stav mysli, který je aktivnější než theta, je také někdy považován za tranzu meditační stav určité výhody.

V lékařské literatuře nebo v neurologických studiích není pochyb o tom, že praktikování meditace tranzu mění úroveň aktivity mozku a může ji soustředit způsobem, který není obvykle přítomen v probuzení života. Kontroverze nastává, když se definice výhod této praxe pokouší kvantifikovat. Mezi obecné výhody, které se zdají být vedlejším produktem praktikující meditace tranzu podporované akademickým výzkumem, patří snížená úzkost a lepší kontrolu nad závislostí a emocionálními stavy, jako je deprese, zvýšení inteligence a úrovně paměti a zlepšená schopnost učení. Protože samotný proces meditace tranzu je pro každého jednotlivce jedinečný, je však obtížnék přesné kvantifikaci jeho účinků pro obecnou populaci a většina důkazů o jeho účinnosti zůstává neoficiální.