Co je Trance Meditation?

Trance meditace je metoda indukovaného duševního klidu, která redukuje elektrické cykly mozku do stavu čtyř až sedmi cyklů za sekundu nebo pomaleji, známého jako stav Theta. To je ve srovnání s normálním stavem alfa 8 až 13 cyklů za sekundu, který je charakterizován stavem relaxace nebo snění a plně vědomým stavem Beta 14 až 40 cyklů za sekundu. Praktikování transanční meditace bylo prováděno mnoha kulturami po celá staletí a věří se, že napomáhá při řešení problémů, sebevědomí a hlubokém pocitu spojení se všemi živými věcmi.

Často vedená zobrazení, zvukové návrhy a formy self-hypnózy se používají k tomu, aby jednotlivce vedly k tranzu meditaci, kde si udržují plnou vědomou kontrolu nad svou myslí, ale fyzicky se stahují ze svého bezprostředního okolí. Jedna z nejpopulárnějších meditačních technik využívá zvukové vedení. Spoléhá se na zvuky, které se nazývají binaurální rytmy, s různými zvuky prezentovanými každému uchu pomocí sluchátek smíchaných s oddělenými hemisférami mozku, aby se vytvořila harmonie mozkové činnosti v levé i pravé hemisféře. Předpokládá se, že toto vyvážení mozkové činnosti napomáhá při přístupu k vyšším úrovním vědomí. Zvuky mohou být složeny z hudby nebo toho, co mozek interpretuje jako hluk, a jejich primární úlohou je oddělit někoho od normální reality soustředěním jeho myšlenek dovnitř procesem známým jako strhávání mozkových vln.

Druhy meditace se mohou lišit v závislosti na zkušenostech praktikujícího a osobní interpretaci. Někteří odborníci se domnívají, že pouze hlubší stavy činnosti mozkových vln povedou k nahlédnutí a zjevení, ale toto myšlení je omezené. Stav Delta, kde mozkové cykly rychlostí 0,5 až 4 cykly za sekundu, je analogický stavu nadvědomého mezi těmi, kdo podporují meditaci, a stavem fyzického kómatu a úplným nedostatkem povědomí pro ty, kteří ho popisují v lékařské oblasti . Alfa stav, tedy uvolněný, denní sen mysli, který je aktivnější než Theta, je také někdy považován za tranza meditační stav s určitým přínosem.

V lékařské literatuře nebo v neurologických studiích není pochyb o tom, že praktikování tranzu meditace mění úroveň aktivity mozku a může ji soustředit způsobem, který se normálně nevyskytuje v bdělém životě. Spor nastává, když se snaží kvantifikovat definice přínosů této praxe. K obecným výhodám, které se zdají být vedlejším produktem praktikující trance meditace podporované akademickým výzkumem, patří snížená úzkost a lepší kontrola nad závislostmi a emocionálními stavy, jako je deprese, zvýšení úrovně inteligence a paměti a zlepšení schopnosti učení. Protože proces meditace tranzu sám o sobě je jedinečný pro každého jednotlivce, je obtížné přesně kvantifikovat jeho účinky na obecnou populaci a mnoho důkazů o jeho účinnosti zůstává neoficiální.