¿Qué es la meditación del trance?
La meditación
trance es un método de calma mental inducida que reduce los ciclos eléctricos del cerebro a un estado de cuatro a siete ciclos por segundo o más lento, conocido como el estado theta. Esto es en comparación con un estado alfa normal de 8 a 13 ciclos por segundo caracterizado por un estado de relajación o soñar despierto, y el estado beta totalmente consciente de 14 a 40 ciclos por segundo. Muchas culturas han realizado la práctica de la meditación del trance a lo largo de los siglos, y se cree que ayuda en la resolución de problemas, la autoconciencia y un profundo sentido de conexión con todos los seres vivos.
a menudo, las imágenes guiadas, las sugerencias de audio y las formas de autohipnosis se utilizan para guiar a un individuo a una meditación de tránses, cuando retiran el control total de la mente de la mente, pero se retiran de la mente de sus inmediatos. Una de las técnicas de meditación más populares utiliza la guía de audio. Se basa en sonidos que tienen lo que se llaman ritmos binaurales, con diferentes sonidos presenTed a cada oído por auriculares mezclados por los hemisferios separados del cerebro para establecer una armonía de la actividad cerebral tanto en los hemisferios izquierdo como derecho. Se cree que este equilibrio de la actividad cerebral ayuda a acceder a niveles más altos de conciencia. Los sonidos pueden estar compuestos de música o lo que el cerebro interpreta como ruido, y su papel principal es separar a alguien de la realidad normal al enfocar sus pensamientos hacia adentro a través de un proceso conocido como arrastre de ondas cerebrales.
Los tipos de meditación pueden variar según la experiencia del profesional y la interpretación personal. Algunos expertos creen que solo los estados más profundos de la actividad de las ondas cerebrales conducirán a una visión y revelación, pero hay limitaciones para este pensamiento. El estado delta, donde el cerebro se rinde en bicicleta a 0.5 a 4 ciclos por segundo, es análogo a un estado superconsciente entre aquellos que promueven hacer meditación y un estado deComa físico y falta completa de conciencia para aquellos en el campo de la medicina que lo describen. El estado alfa, por lo tanto, que es el estado relajado y despierto de la mente que es más activo que el theta, a veces también se considera un estado de meditación trance de algún beneficio.
No hay duda en la literatura médica o en los estudios neurológicos de que la meditación practicante del trance cambia el nivel de actividad del cerebro y puede enfocarlo de una manera que normalmente no está presente en la vida de vigilia. La controversia surge cuando las definiciones de los beneficios de esta práctica intentan ser cuantificados. Los beneficios generales que parecen ser un subproducto de una meditación de trance practicante respaldada por la investigación académica incluyen una ansiedad reducida y un mejor control sobre las adicciones y los estados emocionales como la depresión, un aumento en la inteligencia y los niveles de memoria, y una mejor capacidad de aprendizaje. Sin embargo, dado que el proceso de meditación de trance es exclusivo de cada individuo, es difícilPara cuantificar con precisión sus efectos para la población general, y gran parte de la evidencia en cuanto a su eficacia sigue siendo anecdótica.