Co to jest medytacja trans?

Medytacja transu jest metodą indukowanego spokoju psychicznego, która zmniejsza cykle elektryczne mózgu do stanu od czterech do siedmiu cykli na sekundę lub wolniej, znanego jako stan Theta. Jest to w porównaniu z normalnym stanem alfa wynoszącym od 8 do 13 cykli na sekundę charakteryzującą się stanem relaksu lub marzenia oraz w pełni świadomy stan beta wynoszący od 14 do 40 cykli na sekundę. Praktyka medytacji trans była wykonywana przez wiele kultur przez wieki i uważa się, że pomaga w rozwiązywaniu problemów, samoświadomości i głębokim poczuciu połączenia ze wszystkimi żyjącymi sprawami.

Często obrazy, ale wycofują się z ich umysłu, ale wycofują się z ich natychmiastowej strony. Jedna z najpopularniejszych technik medytacji wykorzystuje wskazówki audio. Opiera się na dźwiękach, które mają tak zwane beaty Binaural, z innymi dźwiękamiTED do każdego ucha przez słuchawki zmieszane przez oddzielne półkula mózgu w celu ustalenia harmonii aktywności mózgu zarówno na lewej, jak i prawej półkuli. Uważa się, że równoważenie aktywności mózgu pomaga w dostępie do wyższego poziomu świadomości. Dźwięki mogą składać się z muzyki lub tego, co mózg interpretuje się jako hałas, a ich główną rolą jest oderwanie kogoś od normalnej rzeczywistości poprzez skupienie się na jego myśli poprzez proces znany jako porywanie fal mózgowych.

Rodzaje medytacji mogą się różnić w zależności od doświadczenia praktykującego i osobistej interpretacji. Niektórzy eksperci uważają, że tylko głębsze stany aktywności fali mózgowej doprowadzą do wglądu i objawienia, ale istnieją ograniczenia tego myślenia. Stan Delta, w którym mózg cykliczny w odległości 0,5 do 4 cykli na sekundę, jest zarówno analogiczny do stanu superscynspokojnego wśród tych, którzy promują medytację, jak i stanFizyczna śpiączka i całkowity brak świadomości dla osób w dziedzinie medycyny, które ją opisują. Dlatego stan alfa, który jest zrelaksowanym, marzą o swiacie umysłu, który jest bardziej aktywny niż Theta, jest czasami uważany za stan medytacji trans, które są pewnymi korzyściami.

W literaturze medycznej lub w badaniach neurologicznych nie ma wątpliwości, że praktyka medytacji transu zmienia poziom aktywności mózgu i może go skupić w sposób, który zwykle nie występuje w przebudzeniu. Kontrowersje powstają, gdy definicje korzyści z tej praktyki próbują zostać określone ilościowo. Ogólne korzyści, które wydają się być produktem ubocznym praktykującej medytacji transu wspieranej przez badania akademickie, obejmują zmniejszenie lęku i lepszą kontrolę nad uzależnieniami i stanami emocjonalnymi, takimi jak depresja, wzrost inteligencji i poziomu pamięci oraz lepsza zdolność uczenia się. Ponieważ sam proces medytacji transu jest unikalny dla każdej osoby, jest to trudnedokładne ilościowo oszacowanie jej wpływu dla ogólnej populacji, a większość dowodów na jej skuteczność pozostaje anegdotyczna.