Jak mohu vyléčit kocovinu?

Chcete-li úspěšně léčit kocovinu, musíte nejprve porozumět účinkům alkoholu na tělo. Když lidé pijí, stanou se dehydratovanými a jejich hladina cukru v krvi dramaticky klesne po prvotním cukru „s vysokým obsahem cukru“. Dehydratace a nízká hladina cukru v krvi bývají hlavními příčinami kocoviny a mohou způsobovat symptomy jako zvracení nebo nevolnost, bolesti hlavy, únava. a v případě silného pití, dezorientace. K léčbě kocoviny je důležité hydratovat tělo a obnovit hladinu cukru v krvi na zdravý rozsah.

Nemusíte pít nadměrně, abyste měli příznaky kocoviny další den. Někteří lidé zažijí alespoň malé kocoviny s jednou nebo dvěma nápoji včera večer. Několik různých faktorů může způsobit, že kocoviny budou velké nebo malé, včetně genetiky, věku, tělesné výšky a hmotnosti, alergie na taniny, jako jsou ty, které se vyskytují v červeném víně, typů léků, které užíváte, a pohlaví.

Mnozí tvrdí, že „vlasy psa“ nebo pití více alkoholu vyléčí kocovinu. Ve skutečnosti to může být nejhorší možné „vyléčení“. Více alkoholu koriguje nerovnováhu cukru v krvi, ale účinek je pouze dočasný. Nadměrné pití může vést k otravě alkoholem. Metody „Hair of the dog“ nevyléčí kocovinu, pouze ji zpožďují.

Nejlepší je znovu hydratovat tělo vodou, sportovními nápoji nebo ovocnou šťávou. Kofein může způsobit, že se budete cítit více ostražití, ale má diuretické vlastnosti a bude dále vyčerpávat vodu v těle. Někteří lidé mají rádi nápoje bez obsahu kofeinu, které někdy mohou zklidnit žaludek.

Pokud je to možné, snězte nějaký protein. Slanina a vejce, hamburger, jogurt nebo tvaroh mohou pomoci vyléčit kocovinu. Vyhněte se sladkým alternativám, jako jsou koblihy nebo sladké rohlíky, protože tyto opět jen zpožďují „zhroucení cukru“. Na druhé straně protein pomáhá obnovit zdravou hladinu cukru v krvi. Nízká hladina cukru v krvi, kromě otravných účinků alkoholu, je jednou z hlavních příčin nevolnosti způsobené kocovinou.

Pokud jde o bolesti hlavy, zvažte užívání ibuprofenu nebo aspirinu místo acetaminofenu a vyhněte se lékům obsahujícím kofein. Ukázalo se, že acetaminofen způsobuje poškození jater, zejména pokud je užíván v nadměrném množství během nebo po konzumaci alkoholu, takže by mohl být po kocovině nebezpečný. Kofein, přítomný v některých lécích proti bolesti, opět způsobí problémy s dehydratací.

Při léčení kocoviny věnujte pozornost alergickým příznakům. Jedná se zejména o pití červeného vína, protože někteří lidé jsou alergičtí na taniny v tomto víně a mohou mít ucpaný nos, svědění očí nebo jiné příznaky podobné senné révě. Pokud si všimnete takových příznaků po pití některých alkoholů, zvažte, že se v budoucnu nebudete těchto nápojů zdržovat.

Budete se muset zabývat fyziologickými výsledky konzumace alkoholu. Pokud je stravování příliš náročné, zvažte jogurtový a proteinový koktejl, který řeší spotřebu tekutin a nízkou hladinu cukru v krvi. Příště budete pít, tempo sami. Zvažte pití dvou nebo tří sklenic vody na každý nápoj alkoholu. Dále, když pijete, snížíte bílkoviny, abyste snížili strach z cukru v krvi.