Hvordan kan jeg kurere en tømmermænd?

For at kunne helbrede en tømmermænd skal du først forstå alkoholens virkning på kroppen. Når folk drikker, bliver de dehydreret, og deres blodsukker falder dramatisk efter en indledende sukker "høj." Dehydrering og lavt blodsukker har tendens til at være de største årsager til en tømmermænd, og de kan forårsage symptomer som opkast eller kvalme, hovedpine, træthed , og i tilfælde af alvorlig drikke, desorientering. For at helbrede en tømmermænd er det vigtigt at fugtige kroppen og gendanne blodsukkeret til et sundt område.

Du behøver ikke at drikke for meget for at få tømmermændsymptomer den næste dag. Nogle mennesker vil opleve mindst mindre tømmermænd med kun en eller to drinks natten før. Flere forskellige faktorer kan forårsage, at tømmermænd er store eller små, herunder genetik, alder, kropshøjde og vægt, en allergi over for tanniner som dem, der findes i rødvin, typer medicin, du tager, og køn.

Mange hævder, at ”hundens hår”, eller at drikke mere alkohol, vil kurere en tømmermænd. Faktisk kan dette være den værst mulige "kur". Mere alkohol korrigerer ubalance i blodsukkeret, men effekten er kun midlertidig. Desuden kan drikke for meget føre til alkoholforgiftning. "Hår af hunden" -metoder helbreder ikke tømmermænd, de udsætter blot det.

Det er bedst at fugtige kroppen igen med vand, sportsdrikke eller frugtsaft. Koffein kan få dig til at føle dig mere opmærksom, men det har vanddrivende egenskaber og vil yderligere udtømme vand i kroppen. Nogle mennesker kan lide koffeinfri kulsyreholdige drikkevarer, som undertiden kan berolige maveforstyrrelser.

Spis om nødvendigt noget protein, hvis det er muligt. Bacon og æg, en hamburger, yoghurt eller cottage cheese kan alle hjælpe med at helbrede en tømmermænd. Undgå sukkerholdige alternativer som donuts eller søde ruller, da disse igen blot forsinker "sukkernedbrud." På den anden side hjælper protein med at genoprette et sundt blodsukkerniveau. Lavt blodsukker er, ud over alkoholens forgiftningseffekter, en af ​​de vigtigste årsager til kvalme på grund af en tømmermænd.

For hovedpine, overveje at tage ibuprofen eller aspirin snarere end acetaminophen, og undgå medicin, der indeholder koffein. Acetaminophen har vist sig at forårsage leverskade, især når det tages i overskud under eller efter alkoholbrug, så det kan være farligt efter en tømmermænd. Koffein, der findes i nogle smertestillende midler, vil igen skabe problemer med dehydrering.

Vær opmærksom på allergi-lignende symptomer, når du prøver at helbrede en tømmermænd. Disse er især almindelige ved at drikke rødvin, da nogle mennesker er allergiske over for tanniner i denne vin og kan opleve snerpet næse, kløende øjne eller andre høfeberlignende symptomer. Hvis du bemærker sådanne symptomer efter at have drukket bestemte alkoholer, kan du overveje at undlade at holde disse typer drikkevarer i fremtiden.

Du skal adressere de fysiologiske resultater af alkoholforbruget. Hvis spiser virker for udfordrende, skal du overveje en yoghurt og proteinpulver smoothie til at tackle væskeudtømning og lavt blodsukker. Næste gang du drikker, takt dig selv. Overvej at drikke to eller tre glas vand til hver drik alkohol. Spis endvidere protein, når du drikker for at skære ned på blodsukkerens onde.