¿Cómo puedo curar una resaca?
Para curar con éxito una resaca, primero debe comprender los efectos del alcohol en el cuerpo. Cuando las personas beben, se deshidratan, y su azúcar en la sangre cae dramáticamente después de un azúcar inicial "alto". La deshidratación y el bajo nivel de azúcar en la sangre tienden a ser las causas más importantes de una resaca, y pueden causar síntomas como vómitos o náuseas, dolores de cabeza, fatiga y en casos de consumo grave, desorientación. Para curar una resaca, es importante hidratar el cuerpo y restaurar el azúcar en la sangre a un rango saludable.
No tiene que beber para exceso para tener síntomas de resaca al día siguiente. Algunas personas experimentarán al menos resacas menores con solo una o dos bebidas la noche anterior. Varios factores diferentes pueden hacer que las resacas sean grandes o pequeñas, incluida la genética, la edad, la altura del cuerpo y el peso, una alergia a los taninos como los presentes en el vino tinto, los tipos de medicamentos que está tomando y el género.
Muchos argumentan que el "cabello del perro" o beber más alcoholCure una resaca. En realidad, este puede ser la peor "cura" posible. Más alcohol corregirá el desequilibrio del azúcar en la sangre, pero el efecto es solo temporal. Además, beber demasiado podría conducir a la intoxicación por alcohol. Los métodos de "cabello del perro" no curan la resaca, simplemente la retrasan.
Es mejor rehidratar el cuerpo con agua, bebidas deportivas o jugo de fruta. La cafeína puede hacerte sentir más alerta, pero tiene características diuréticas y agotará aún más el agua en el cuerpo. A algunas personas les gustan las bebidas carbonatadas sin cafeína, que a veces pueden calmar el malestar estomacal.
Si es posible, coma algunas proteínas. El tocino y los huevos, una hamburguesa, yogurt o requesón pueden ayudar a curar una resaca. Evite alternativas azucaradas como donas o rollos dulces, ya que nuevamente simplemente retrasan el "choque de azúcar". La proteína, por otro lado, ayuda a restaurar un nivel saludable de azúcar en la sangre. Azúcar en la sangre, además de los efectos de envenenamiento del alcohol, es una de las principales causas de náuseas debido a una resaca.
Para dolor de cabeza, considere tomar ibuprofeno o aspirina en lugar de acetaminofeno, y evite los medicamentos que contienen cafeína. Se ha demostrado que el acetaminofeno causa daño hepático, particularmente cuando se toma en exceso durante o después del consumo de alcohol, por lo que podría ser peligroso después de una resaca. La cafeína, presente en algunos analgésicos, volverá a crear problemas con la deshidratación.
Presta atención a los síntomas similares a la alergia al tratar de curar una resaca. Estos son particularmente comunes con la bebida del vino tinto, ya que algunas personas son alérgicas a los taninos en este vino y pueden experimentar la nariz congestionada, la picazón en los ojos u otros síntomas similares a los de heno. Si nota tales síntomas después de beber ciertos alcoholes, considere abstenerse de este tipo de bebidas en el futuro.
Deberá abordar los resultados fisiológicos del consumo de alcohol. Si comer parece demasiado desafiante, considere un yogurt unNd Protein Powder Smoothie para abordar el agotamiento del líquido y el bajo nivel de azúcar en la sangre. La próxima vez que beba, pasee. Considere beber dos o tres vasos de agua a cada bebida de alcohol. Además, coma proteínas cuando beba para reducir los problemas de azúcar en la sangre.