Como posso curar uma ressaca?

Para curar com sucesso uma ressaca, você deve primeiro entender os efeitos do álcool no corpo. Quando as pessoas bebem, ficam desidratadas e o açúcar no sangue cai dramaticamente após um açúcar inicial "alto". A desidratação e o baixo açúcar no sangue tendem a ser as maiores causas de uma ressaca, e eles podem causar sintomas como vômitos ou náusea, dores de cabeça, fadiga e em casos de consumo grave, desorientação. Para curar uma ressaca, é importante hidratar o corpo e restaurar o açúcar no sangue para um alcance saudável. Algumas pessoas experimentam pelo menos ressaca com apenas uma ou duas bebidas na noite anterior. Vários fatores diferentes podem fazer com que a ressaca seja grande ou pequena, incluindo genética, idade, altura do corpo e peso, uma alergia a taninos como os presentes no vinho tinto, tipos de medicamentos que você está tomando e gênero.

Muitos argumentam que o "cabelo do cachorro" ou bebendo mais álcoolcurar uma ressaca. Na verdade, isso pode ser o pior "cura" possível. Mais álcool corrigirá o desequilíbrio do açúcar no sangue, mas o efeito é apenas temporário. Além disso, beber muito pode levar ao envenenamento por álcool. Os métodos de "cabelo do cachorro" não curam a ressaca, eles apenas o atrasam.

É melhor re-hidratar o corpo com água, bebidas esportivas ou suco de frutas. A cafeína pode fazer você se sentir mais alerta, mas possui características diuréticas e esgotará ainda mais a água no corpo. Algumas pessoas gostam de bebidas carbonatadas sem cafeína, que às vezes podem acalmar a dor de estômago.

Se possível, coma um pouco de proteína. Bacon e ovos, um hambúrguer, iogurte ou queijo cottage podem ajudar a curar uma ressaca. Evite alternativas açucaradas, como rosquinhas ou rolinhos doces, pois estes novamente apenas atrasam o "acidente de açúcar". A proteína, por outro lado, ajuda a restaurar um nível saudável de açúcar no sangue. Baixo açúcar no sangue, além dos efeitos de envenenamento do álcool, é uma das principais causas de náusea devido a uma ressaca.

Para dor de cabeça, considere tomar ibuprofeno ou aspirina em vez de acetaminofeno e evite medicamentos contendo cafeína. Foi demonstrado que o acetaminofeno causa dano no fígado, principalmente quando tomado em excesso durante ou após o uso de álcool, para que possa ser perigoso após uma ressaca. A cafeína, presente em alguns analgésicos, criará novamente problemas com a desidratação.

Preste atenção aos sintomas semelhantes a alergias ao tentar curar uma ressaca. Eles são particularmente comuns com o consumo de vinho tinto, já que algumas pessoas são alérgicas a taninos neste vinho e podem experimentar nariz entupido, olhos com coceira ou outros sintomas do tipo feno. Se você notar esses sintomas depois de beber certos álcoois, considere abster -se desses tipos de bebidas no futuro.

Você precisará abordar os resultados fisiológicos do consumo de álcool. Se comer parecer muito desafiador, considere um iogurte umSmoothie em pó de proteína ND para lidar com a depleção de líquidos e baixo açúcar no sangue. Da próxima vez que você estiver bebendo, ritmo -se. Considere beber dois ou três copos de água para cada bebida de álcool. Além disso, coma proteína quando você bebe para reduzir os problemas de açúcar no sangue.