二日酔いを治すにはどうすればよいですか？

二日酔いをうまく治すためには、まず体に対するアルコールの影響を理解する必要があります。 人々が飲むと、彼らは脱水状態になり、最初の砂糖の後に血糖値が劇的に低下します。脱水と低血糖は二日酔いの最大の原因である傾向があり、嘔吐や吐き気、頭痛、疲労、重度の飲酒、見当識障害などの症状を引き起こす可能性があります。二日酔いを治すには、体に水分を補給し、血糖値を健康な範囲に回復することが重要です。

翌日、二日酔いの症状を持つために過剰に飲む必要はありません。 一部の人々は、前夜に1杯または2杯の飲み物で、少なくともマイナーハングオーバーを経験します。いくつかの異なる要因により、遺伝学、年齢、体の身長と体重、赤ワインに存在するタンニンに対するアレルギー、服用している薬の種類、性別など、二日酔いが大きくなったり小さくなったりする可能性があります。

多くの人は、「犬の髪」またはより多くのアルコールを飲むと主張しています二日酔いを治します。 実際、これは可能な限り最悪の「治療」になる可能性があります。 より多くのアルコールは血糖の不均衡を修正しますが、その効果は一時的なものです。 さらに、飲みすぎるとアルコール中毒につながる可能性があります。 「犬の髪」の方法は二日酔いを治すことはありません、彼らはそれを遅らせるだけです。

水、スポーツドリンク、またはフルーツジュースで体を再水和するのが最善です。 カフェインはあなたがより警戒感を感じるかもしれませんが、それは利尿症の特性を持ち、体内の水をさらに枯渇させるでしょう。カフェインを含まない炭酸飲料が好きな人もいますが、胃のむらを和らげることがあります。

可能な場合は、タンパク質を食べます。 ベーコンと卵、ハンバーガー、ヨーグルト、またはカッテージチーズはすべて、二日酔いを治すのに役立ちます。 ドーナツやスイートロールなどの甘い代替品を避けてください。これらは再び「砂糖の衝突」を遅らせるだけです。 一方、タンパク質は健康な血糖値を回復するのに役立ちます。 低血糖、アルコールの中毒効果に加えて、二日酔いによる吐き気の主な原因の1つです。

頭痛については、アセトアミノフェンではなくイブプロフェンまたはアスピリンを服用することを検討し、カフェインを含む薬を避けてください。アセトアミノフェンは、特にアルコール使用中または使用後に過剰に摂取すると肝臓の損傷を引き起こすことが示されているため、二日酔い後に危険になる可能性があります。 いくつかの鎮痛剤に存在するカフェインは、再び脱水の問題を引き起こします。

二日酔いを治そうとするとき、アレルギーのような症状に注意を払ってください。 一部の人々はこのワインのタンニンにアレルギーがあり、息苦しい鼻、かゆみのある目、または他の干し草のような症状を経験する可能性があるため、これらは特に赤ワインを飲むことによく見られます。 特定のアルコールを飲んだ後にそのような症状に気付いた場合は、将来これらの種類の飲み物を控えることを検討してください。

アルコール消費の生理学的結果に対処する必要があります。 食べると挑戦的すぎるように見える場合は、ヨーグルトを考えてみましょう液体の枯渇と低血糖に対処するためのNdプロテインパウダースムージー。 次回飲んでいるときは、ペースをかけます。 アルコールを飲むたびに2杯または3杯の水を飲むことを検討してください。 さらに、飲んで血糖値の苦痛を減らすときにタンパク質を食べてください。