Jak mohu použít bylinky k ukončení kouření?
Mnozí se obávají o své zdraví, když se přestanou kouřit, používají bylinky. V závislosti na použité bylině existuje celá řada metod pro bylinné ošetření. Byliny je možné požít přímo nebo se mohou vařit v čaji. Některé obchody se zdravou výživou mohou prodávat prášky a kapsle, které obsahují byliny, aby přestaly kouřit. Kuřáci mohou také omezit svou závislost na nikotinu tím, že si na své jazyky položí několik kapek bylinných tinktur.
Například máta peprná je široce považována za jednu z nejpopulárnějších bylinek, která přestala kouřit. Žvýkání nebo pití čaje z listů máty peprné pomáhá snižovat chuť na nikotin, což kuřákům mnohem usnadňuje přestat kouřit. Odborníci doporučují, aby kuřáci žvýkali na list máty peprné, kdykoli budou mít chuť kouřit. Užívání šálku čaje máty peprné s každým jídlem může také pomoci jednotlivcům přestat kouřit přirozeně.
Další bylina, která se dá vařit do čaje, je lobelie. Čaj Lobelia je všeobecně považován za příčinu nesnesitelné chuti tabáku. Kromě toho, aktivní složka byliny, lobelin, může zvýšit produkci dopaminu v mozku mnohem stejným způsobem jako nikotin, čímž se lobelia čaj stává příznivou náhradou cigaret. Mezi mnoha bylinkami, které přestaly kouřit, je však lobelie také jedním z nejkontroverznějších. Bylo zjištěno, že vysoké dávky lobelie jsou pro organismus toxické a rostlina byla v důsledku toho dočasně zakázána pro použití ve Spojených státech.
Třezalka tečkovaná je další populární volbou mezi různými bylinkami, které přestaly kouřit. Bylina obvykle užívaná ve formě pilulek nebo tobolek dramaticky snižuje touhu po cigaretách. Zhruba jeden ze tří kuřáků užívajících doplňky s třezalkou tečkovanou přestane kouřit po 12 týdnech léčby. Bylina by mohla přímo nebo nepřímo interferovat s jinými léky, a proto se doporučuje, aby kuřáci užívající jiné léky konzultovali své lékaře před užitím třezalky tečkované.
Tinktury nebo alkoholické bylinné extrakty jsou dalším způsobem podávání bylin, aby přestaly kouřit. Jedna bylina, která zajišťuje účinnou tinkturu, je zelený oves. Několik kapek zelené ovesné tinktury na jazyku může vyvolat stejné uklidňující účinky nikotinu bez jakýchkoli návykových vlastností.
Při zvažování použití bylin k ukončení kouření se důrazně doporučuje, aby kuřáci nejprve konzultovali své lékaře. Byliny se mohou střetávat s jakýmikoli léky, které jsou v současné době užívány, nebo mohou obsahovat alergeny, které představují vážné zdravotní riziko. Je vhodné, abyste se poradili se svým lékařem o možných vedlejších účincích, které se mohou vyskytnout při používání bylin k ukončení kouření.