Jak mohu použít bylinky k přestaň kouření?

Mnoho znepokojených svým zdravím se obrací k používání bylin k přestat kouření. V závislosti na použité bylině existuje celá řada metod pro bylinné ošetření. Byliny mohou být požívány přímo nebo vařeny do čajů. Některé obchody se zdravou výživou mohou prodávat pilulky a tobolky, které obsahují bylinky, aby přestaly kouřit. Kuřáci mohou také omezit závislost na nikotinu tím, že na své jazyky položí několik kapek bylinných tinktur.

Například máta máta je široce považována za jednu z nejpopulárnějších bylin, které přestaly kouřit. Žvýkání nebo užívání čaje z listů máty peprné pomáhá snižovat touhy nikotinu, což kuřákům usnadňuje přestat kouřit. Odborníci doporučují, aby kuřáci žvýkali list máty, kdykoli dostanou touhu kouřit. Vezměte si šálek čaje máty peprné s každým jídlem může také pomoci jednotlivcům přestat kouřit přirozeně.

Další bylina, kterou lze vařit do čaje, je lobelia. Lobelia čaj je široce věří, že činí chuť tabáku nesnesitelné. Kromě tohoAktivní složka byliny, Lobeline, může zvýšit produkci dopaminu v mozku mnohem stejným způsobem jako nikotin, což činí z lobelia příznivou náhradou cigaret. Mezi mnoha bylinkami, které přestaly kouřit, je však Lobelia také jednou z nejkontroverznějších. Bylo zjištěno, že vysoké dávky lobelie jsou pro tělo toxické a v důsledku toho byla rostlina dočasně zakázána pro použití ve Spojených státech.

st. John's Wort je další populární volbou mezi různými bylinkami, které přestanou kouřit. Byla, obvykle se objevila ve formě pilulky nebo tobolky, byla zjištěna, že dramaticky snižuje touhu po cigaretách. Zhruba jeden ze tří kuřáků, kteří užívají doplňky sv. Jana, přestane kouřit po 12 týdnech léčby. Bylina může přímo nebo nepřímo zasahovat do jiných léků, a proto se doporučuje, aby kuřáci, kteří užívali jiné drogy'Wort.

Tinktury nebo alkoholické bylinné extrakty jsou dalším způsobem, jak podávat byliny k přestalení kouření. Jedna bylina, která vytváří efektivní tinkturu, je zelený oves. Několik kapek zelené ovesné tinktury na jazyk může produkovat stejné uklidňující účinky nikotinu bez návykových vlastností.

Při zvažování použití bylin k přestalení kouření se velmi doporučuje, aby kuřáci nejprve poradili se svými lékaři. Byliny by se mohly střetnout s jakýmikoli léky, které jsou v současné době užívány nebo mohou obsahovat alergeny, které představují vážné zdravotní riziko. Je vhodné, abyste se poradili se svým lékařem o možných vedlejších účincích, které byste mohli zažít při používání bylin k přepnutí kouření.