ハーブを使用して禁煙する方法はありますか？

健康を心配する人の多くは、ハーブを使って喫煙をやめようとしています。 使用するハーブに応じて、ハーブ治療にはさまざまな方法があります。 ハーブは、直接摂取するか、お茶に入れることができます。 特定の健康食品店では、喫煙をやめるためにハーブを含む錠剤やカプセルを販売している場合があります。 喫煙者は、数滴のハーブチンキを舌の上に置くことにより、ニコチン中毒を抑えることもできます。

たとえば、ペパーミントは、喫煙をやめる最も人気のあるハーブの1つとして広く考えられています。 ペパーミントの葉から作られたお茶を噛んだり飲んだりすると、ニコチンの渇望が軽減され、喫煙者が喫煙をやめるのがずっと簡単になります。 専門家は、喫煙者が喫煙への渇望を感じるたびにペパーミントの葉を噛むことを推奨しています。 食事ごとにペパーミントティーを飲むことは、個人が自然に喫煙をやめるのを助けるかもしれません。

お茶に醸造できる別のハーブはロベリアです。 ロベリア茶はたばこの味を我慢できないと広く信じられています。 さらに、ハーブの有効成分であるロベリンは、ニコチンと同じように脳内のドーパミン産生を増加させ、ロベリア茶をタバコの好ましい代替品にします。 しかし、喫煙をやめる多くのハーブの中で、ロベリアは最も物議を醸すものの一つでもあります。 高用量のロベリアは体に有毒であることが判明し、その結果、植物は米国での使用が一時的に禁止されました。

セイヨウオトギリソウは、喫煙をやめるためのさまざまなハーブの中で別の人気のある選択肢です。 通常、錠剤またはカプセルの形で摂取されるハーブは、タバコへの欲求を劇的に減らすことがわかっています。 St. John's Wortサプリメントを服用している喫煙者の3人に1人は、12週間の治療後に禁煙します。 ハーブは直接または間接的に他の薬に干渉する可能性があるため、他の薬を服用している喫煙者はセントジョンズワートを服用する前に医師に相談することをお勧めします。

チンキ剤、またはアルコール性ハーブ抽出物は、喫煙をやめるためにハーブを投与する別の方法です。 効果的なチンキを作るハーブの1つは、グリーンオーツです。 緑色のエンバクチンキを舌の上に数滴入れると、ニコチンと同じ鎮静効果が得られますが、中毒性はありません。

ハーブを使用して喫煙をやめることを検討する場合、喫煙者はまず医師に相談することを強くお勧めします。 ハーブは、現在服用中の薬と衝突したり、深刻な健康リスクを引き起こすアレルゲンを含んでいる可能性があります。 ハーブを使用して禁煙するときに経験する可能性のある副作用について医師に相談することをお勧めします。